哥这体形，好勾搭妞不？

6个礼拜前

看来大妞妞，男女都喜欢

回复：7楼
话说40天也就最多练个妞妞，腹肌是个慢功夫。

就是举杠铃，猛吃，
练之前不吃早饭的，中饭就半个馒头，晚饭就一碗面
练的那天起，早饭刀削面那种碗，一碗燕麦，然后4个鸡蛋
10点再喝个牛奶，吃个面包
午饭吃4个馒头
下午4点吃个香蕉，然后去练，
晚上吃半斤牛肉，
睡觉前再喝一斤奶

这周又长了2斤，嘿嘿

10来天没去健身房，没吃早饭，又恢复以前作息，居然瘦了3斤了，太可怕