-
-
02022年吧，读高二！第二次运动会活动！ 首先回想我的第一次运动会，跑了个800米，那时我对体育竞技不是很了解，跑完步不会放松拉伸呢！回想起来，我那场比赛好像是来打乱田径队节奏的，起步第一圈吧，我是第一，然后看到装备精良的一眼田径队，我继续冲刺我相信自己就是光，能打败田径队的人。我并不知道800是什么体验，=这回就体验到了。呃呃呃，跑着跑着，我跑不动了，极限已用尽！！！真的很无奈的，很多对手从我身后超过，在最后一
-
12吧里的各位有5000米好的训练方法吗？现在19分半左右，想在四个月内提高到18分半，谢谢了深夜
深渊
10-10
-
725000米:23分43秒
-
0经核实吧主娘子戏无情 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 5000米吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
3首先女子需要15分，男子需要13分，才具备和世界高手竞争的资格，不然小组赛都出不了线，而现在当下，看到许多少年5000米跑18分就沾沾自喜，甚至有少数火箭
上升
11-20
-
16欢迎加我QQ:2233160925交流跑步
-
12求求各位大神了。
-
0
-
6主要是用来5000米～达级用的！各位买过的推荐推荐
-
1本人现在5000米20分20秒，想再提高，求详细的训练计划，最好有表格式的。谢谢啦
-
10
-
0我跑5000第一公里能跑3分30左右，请问怎么保持这个配速，呼吸，腿，手臂。都给我讲讲，在线等，叩谢，
-
0我跑5000第一公里能跑3分30左右，请问怎么保持这个配速，呼吸，腿，手臂。都给我讲讲，在线等，叩谢，
-
0然而他现在不搭理我了 他问我想吃啥 我说 我要吃麦当劳肯德基必胜客星巴克粉丝小笼包炸鸡排凤尾虾意
-
5老师：“同学们，今天我们来 复习一下乘法口诀。三七？” 小明：“四妾！” 老师：…… 老师: “五八
-
3老师：“同学们，今天我们来 复习一下乘法口诀。三七？” 小明：“四妾！” 老师：…… 老师: “五八
-
0上次市运会5000米跑20分钟，那时16岁，唉，和别人相差太大，上个市纪录16.12.9还是别人高一的时候的水平
-
0留贴纪念
-
2运动营养训练补充
深渊
上升
