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21新的足袋到手了，可以回到每晚回家就跪坐的生活了。脚下是铺了一层地毯的硬地板，白足袋是日亚上能买到的最厚的，三层保暖之类的，晚上睡觉时脚被裹得汗津津的。整晚跪坐还是很痛苦的，站起来时伴随着脱力感。不过能穿着这么厚的白袜子跪坐很满足。
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17我是15年9月22日脑出血，当时不懂没去医院，到了28日又脑梗了，直接进重症监护室，10月12号瘫床上出的院，到家自己做的复健，6个月以后能自己走了，但是有圆圈腿，很不好看，自己坚持走路，现在坚持走了4年了，基本看不出来了，但是筋不行了，感觉很短，感觉我的筋有很多都堵了。。开贴记录我的修行之路，只能跪坐还不能太压迫脚，记录一下，看我多久能做到，我的目标很大。师兄们，祝我成功！！！
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1跪坐可以刺激人体的胃经脾经以及肝经，保持其通畅。用跪坐凳就没这效果了吧？gcc99
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3共 4 张
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3跪坐时需要穿足袋吗，如果穿的话穿几层比较好
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6跪坐，这样的脚姿势可以吗共 6 张
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6刚来的新人，问一下，这样的脚形可以吗？共 4 张
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2平时刚坐下去的时候，膝盖和小腿中间的位置（下图）就会痛，后来坐不住起身也是因为这个。请问是什么原因？有没有什么好的解决办法？
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1分享
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煮雲大...
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185兴_
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1_林琛u
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1无心无...
2023-05
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20对于修行者来说，跪坐和打坐哪个更好？
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2高血压能跪坐吗
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3欢迎大家来此群互相监督，把自己练习跪坐的照片打卡发在群中，共同进步
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14你们一次最多跪坐多久？
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1我是跪坐爱好者 也是受益者 跪坐对身心有极大益处 受到很多有心人喜欢 但有些爱好者只知其一不知其二 甚至走入误区实则于心不忍 特写下一一些关键点与大家交流 1 重形不重神 过份追求细节 为了好看不顾身体感受 伤 切记 一切锻炼的首要前题是舒适自然 不可强求 2 过份追求时间 每人每天身体状况不同 身体舒服就多坐会 不舒服就少坐 养足精神再坐 不要做无用功
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5请问各位，跪坐有哪些好处？
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11看了很多介绍跪坐的文章，都是两膝盖并拢，臀部放到脚跟上。结果我跪坐了280秒，边坐边数数咬牙坚持，第280秒射了。不会把前列腺练坏了吧？
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25驼背想练习跪坐，想知道跪坐的正确姿势，我是双腿并拢，屁股坐在两个脚后跟上，有问题吗？
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2有种说法，大腿要用点力，防止身体所有重要用臀部压到脚？防止膝盖受损，是这样吗gcc99
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6从7月开始练习，从几分钟到如今20分钟，在此做个记录，也借以监督。
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4继续打卡
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0跪坐新人，每天晚上发跪坐图片
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8第一次跪坐着睡着了！ 以前就特别想在跪坐的时候睡着， 醒来脚麻的不能自已，那份被虐感，想想就兴奋。 因为吃过晚饭就老是打瞌睡，于是我就拿了跪坐在小桌子上，以前总是会精神起来，但这次真的睡过去了 怎么说呢，醒来之后感觉很奇妙，腿也不是很麻。
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180我本人跪坐了一会，感觉喘气量比较大，会不会伤害心脏呢？2脚变成这样了好吗共 5 张3跪坐双脚要并拢吗？0日式跪坐共 8 张3群体跪坐共 6 张0分享贴子4而且还是左脚压在右脚上
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踏
李探花...
