首百完赛快一个月了，打算写的完赛记也还没写，真的是太懒了，先来贴吧开个贴记录一下吧

自己的第二次越野比赛，第一次参加百公里比赛，崂山100顺利完赛。终于实现了百公里的目标，下一次比赛就是百英里了

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请问百公里越野该如何补给

本人越野小白，想参加今年年底的重庆100，到现在还有7个月左右，请问下各位大佬，平时该如何训练

南京萨洛蒙月赛，20km组，我跑了接近21，一言难尽，安全完赛就是最好的，以后还会参赛。

2018年1月1日巴渝十二峰一月南山越野挑战赛开启我和我儿子越野跑的第一站~我们参加的是8KM亲子组，实际跑下来有十公里了，由于我们第一次参加没有看清路标，还走错了路，最后小朋友还是坚持完赛令我意外~ 2018年2月4日巴渝十二峰二月歌乐山站，8公里亲子组，又赠送了四公里，这一次把小朋友虐了一下，这一次我们直接跑迷路了，后来跟着其他亲子组一起下山和其他组汇合，最终坚持到达了终点 2018年3月17日巴渝十二峰三月缙云山站，8公里亲子

南京老山越野赛，第一个30km，安全顺利完赛，总得来说跑量太少，只能压着跑，最后变徒步了

越野，真的会毁掉一个年轻人的路跑梦想吗？

山里延绵的灯火长龙，伴着星星在午夜狂奔。这是记忆中最靓丽的风景，终生难忘。

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当你看到这段文字时，我已安全归来。 从清晨到日暮，在山峦叠嶂之间 跑过上百里、起伏爬升2000米， 完成自己人生的第一场越野超级马拉松。 都说越肤浅的人越浮躁不安，越有故事的人越沉静简单。写这篇越野赛记，并不是要炫耀什么，也不是要鼓吹跑步至上的理念，仅仅是分享一场关于自己刻骨铭心的经历而已。 去无锡越野与其说是比赛，更像是我对未知的向往。在静谧安宁的山林里，远离尘世的喧嚣，自由呼吸带来的草木味道。 无锡雪浪山

路跑4年，参加过苏锡常宁的大大小小的马拉松赛事。 或许是天赋有限，或许是慵懒懈怠，成绩始终是不上不下的。 倒是秉承着吃自助的原则，走过路过绝不放过每次的补给。 朋友都笑称，我主要是去吃东西，而顺便跑个马拉松而已 去年年底，不经意间在微博看到了UTMB的宣传视频 本来有些厌倦路跑的情绪，一下子就被视频里，那蔚蓝的天空，清澈的湖水； 皑皑的雪山，灿烂的阳光；无垠的草原，肥美的白云…… 以及一身骚包装备的越野人群，被勾

年后第一次走山，海拔九百米的山村，最高点海拔一千出头，爬升八百左右。

终于和小伙伴一起走走跑跑进六小时，膝盖还是痛，不知道后期如何锻炼

大自然是越野的舞台。春天的宁静，夏天的热烈，秋天的空寂，冬天的萧瑟，四季流淌，越野的魅力令人如痴如醉。但是，越野做为享受大自然的一项运动，必定要为万一的危险做好准备。本章介绍，如何选择适合越野的场地，以及如何安全快乐地在大自然中越野。 除了铺装道路之外，在其他地方跑步都可称为越野跑，越野的范围太广了：近郊的小山，附近的公园……甚至是海滩，都是越野跑的上佳场地。 当然了如果是名字中带着“XXXX自然步道”“

就不谈跑步了，想装逼撩妹，卧槽哪个山野有妹子啊，就算有，确定不是野人？ 告诉我，你想今年想做什么，到年底我@你来，看你完成目标了没。 装逼的绕步，谈谈现实的。 要不然，来交易也行。

在萨洛蒙精英训练营的技术讲座与实地练习课程上，领队Gregory传授了六类针对不同地形和环境的越野跑技术。 他说，发挥人体的自然减震机制，是越野跑的关键。这一机制包括人的脚踝、膝盖、腰胯、躯干和双臂。能够发挥这些部位自然减震效果的前足部位落地，应当是最优姿势。 1三类上坡技术 上短陡坡的技术：贴地弹跳小跑，步幅要短。 上长缓坡的技术：身体尽量前倾，足跟落地，手虎口部位用力按压在同侧膝盖上方作为支撑，大步快走。 上

萨洛蒙越野跑精英训练营第三期赛道选择在香山公园附近。总计里程34.5km，累计爬升2500米。累计下降2400米。 参加萨洛蒙越野跑精英训练营的跑友已经到齐，大家在出发点集合 比赛开始！ 此时，北京的香山飘着丝丝小雨，精英赛的赛道上，一片湿漉漉的绿意，恰是越野好时光 13.5公里CP1处，男子前四名已过。这些男人们在相互PK的同时，还用中英文相互逗捧，气氛很是愉快 前二名已跟随教父冲线，第一名 游培泉3h47m，第二名 刘禅3h54m 教父早小游一分

很多人都反复感悟过超长距离耐力赛事的人生反思、生活意义什么的，跑马大叔高度总结、提取了精华，大概就是——越野跑，超虐，越虐越好，因为，它会让你在最艰苦最绝望的时候，脑际里闪过日常生活的细小平凡片段、闪过那些你最爱的最爱你的人，让你在那一刻，感慨生活的美好、生活的待你不薄，感叹原来自己拥有的一切，已是那么珍贵、那么美好！ 在瓢泼大雨的野山上你独自一人的极端时刻，那些吵过的架、生过的气、讨厌过、恨过的

「第五频道」：diwupindaoweixin 若爱，请深爱； 若弃，请彻底。 古希腊哲人如是说。 有这样一个男人， 爱田径，爱滑雪； 爱生活，爱世界， 爱跑步，尤其爱充满刺激的长距离越野， 甚至爱到骨子里， 他不喜欢被束缚，也没有谁可以束缚他， 他是弗朗索瓦•戴恩，为爱一路狂奔。 本周六，这位越野跑之王和小伙伴们相约北京西山国家森林公园，让各位亲眼见证这位越野之王。 那弗朗索瓦•戴恩（Francois D'Haene）他是怎样一路野成酱紫的呢 2014年，

小众精品赛事就是爽，无奈10km开始旧伤逐渐复发。

什么才算是一场好的越野赛？必需设计出一条好的越野路线。什么才算是好的越野路线？必需要有间隔适合的补给点。那什么才算是间隔合适的补给点呢？恩~容我慢慢道来。 年初，看到朋友发布的一则萨洛蒙城市精英赛的信息，以下几个关键词引起了我的注意，【地点】苏州树山，离我们这很近，【路线】全程35公里，爬升2500米，有点难度，但是好在关门时间10小时，【报名费】99元，简直是良心价啊。于是我毫不犹豫的就点击报名，成功，一分钟以

sunnto 及佳明？哪型号的开gps续航时间会长的，刚接触，想买一只……

貌似玩越野跑的人真不多，我就喜欢越野跑的刺激。

天王级越野赛事UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）介绍

上个星期，我们同事小林刚从江西萍乡武功山回来，参加完越野跑比赛。刚回来的那天，走路都是一拐一拐的。

越野跑 的特点 越野跑 是一种长距离的赛跑。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。在这种情况下，所有参加者的全身，特别是呼吸与心血管系统都将得到较大的锻炼。