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0000#西安万象职业中学# 2021美术高考集训班那家好0000000000000000000#西安万象职业中学# 西安高中排名2020最新排名001.场地器材 在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米,设置方式如下图所示;测试用球为5号橡胶或皮质足球。 2.测试方法 考生站在起点线后准备,听到出发令后开始用脚运球,同时计时,依次S形绕过标志物。考生和球均过终点线即为完成测试,停表。每人可测试两次,记取最好的一次成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如01.全场运球 (1)场地器材 场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下: 长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根,标志杆高不低于1.2米;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式 (2)测试方法 考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向01.场地器材 长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,测试球重为2公斤。 2.测试方法 测试时考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面向投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球向前方掷出。如两脚前后开立后投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记取其中最好的一次成绩。记录以米为单位,取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间01.场地器材 高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。 2.测试方法 考生跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。 3.基本要求 (1)考生应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。 (2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作拉引。 (3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。01.场地器材 50米直线跑道若干条(符合田径比赛或测试需要),跑道线要清楚。提倡使用电子计时设备(以国家认定的电子计时设备使用说明为准)。若使用人工计时,需准备发令枪若干,秒表若干。秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒,每小时误差不得超过0.3秒。 2.测试方法 考生至少两人一组测试。站立式起跑,当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑。计时应从发令枪的闪光或烟开始,直到运动员的躯干的任何部分抵01、做好热身防拉伤 对于任何一种运动来说,准备活动都是必须的,秋天气温下降,时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩,关节活动能力减弱,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等,严重影响日常的生活,锻炼反而成了一种伤害。专家提醒,在每次运动前,一定要做好充分的准备活动,时间长短和内容可以因人而异,一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当,不要勉强自己去做32021年西安中考建议广大的家长及同学,在选择高中之前,先到目标高中实地考察一下,不能人云亦云,百闻不如一见,同时倾听孩子的想法,他们是否喜欢在这里学习。在有了一定的意向后,可以向孩子的班主任寻求建议,咨询一下在目标高中上学的同学以及家长的意见。 初升高择校,建议大家本着“没有最好,只有最适合”,毕竟“世界那么大,靠谱最重要”,还应该从以下几个方面来衡量。 一、师资和管理 教师的教学能力和人格素养对学生具000