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37大中国
2023-07
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0各位道友都练到什么境界了，身体有什么变化，可以来交流一下感受，真实交流，意想的和中二妄想少年就别来了。
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0爱好养生的一定不会陌生的拳法就是太极，但是很少有人知道太极是很高级的东西，并非你掌握了型之后就是太极了，它真正的核心在于内练，是张三丰祖师由内而外，内动产生外动自然而然产生的。 如果你只一味的追求型似，没有内力的加持，那也就是没有麦子空推磨了，很多人姿势不当还会伤害到膝盖，不仅没有达到养生的目的，还得花同样的时间去修复身体，可谓是得不偿失。 所以还是建议大家先从基础的站桩练起，当精气神饱满之后，那些
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2最开始的时候，总喜欢看一些书籍，凡是丹道类的书籍都喜欢看，总感觉自己掌握了最核心的秘密，不知道各位有没有这种感觉，初学三年，神仙在眼前，勇猛精进，每天不是打坐就是练功，再不就是研究易经。 刚开始是戒色，因为以前的色欲导致身体亏空，后来偶然看到道德经，金刚经，还有一些丹道的书籍，性命圭旨，悟真篇，再后来看太乙金华宗旨，太乙金华更是治好我的失眠，回光法可以将我散乱的识神拉回来，不一会就睡着了，在加上戒
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0不遇真师莫强猜，那么我们站桩或者打坐修行到底要不要找个老师教呢？ 答案是肯定的，能从书本上直接领悟的上等根器的人少之又少，那相当于要自己开辟一个修行路径，其中的艰辛非常人所能理解，稍有不慎就会走偏，这种偏是很可怕的，是未知的。这个时候就必须有一个领路人带你进入到门里，也就是老话所说的师傅领进门，修行在个人。 当然，我们只是简简单单的养生可能不会涉及到这些，但是只要是想往上走就一定绕不开这个路径的问题
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2站桩很多人的体感，都不尽相同，大多数人在站桩一段时间后会感觉到明显的气感，这是很正常的，记得笔者刚开始站桩没几次的时候，站到半小时就感觉气感很足，忽然心血来潮将两只手劳宫穴互相挤压，明显感觉到了强烈的排斥，像是挤压一个气球，是真真实实的感受，并非意想。 气感基本上每个人都会有，只不过有些人可能由于身体本身的亏虚，需要时间慢慢补充身体的元气才会显现出来。只要勤加练习，孜孜不倦，不需要刻意追求，它是一
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0在现代嘈杂的社会环境下，闭关这个词离我们好像很陌生，同修的力量是不可思议的，很多学员在家里半小时都站不住，跟大家一起有人带领的情况下可以站到一个半小时，可以进入深度的静，这就是同修场能加持的作用。回归大自然，身心灵同修，把自己交给宁静，让宁静带你找回那个曾经的“你”。
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0不成体系的知识是无用的，知识是无限的。 什么叫知识？知识是对这个世界所有事实的认知。既然世界是无限的，那么认知也是无限的。 如何在有限的生命里做无限的事？那就要掌握方法。
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2站桩最好在屋内空气好的地方，禁忌是吹空调，和有风的地方。我们在站桩的时候身上的毛孔是打开的状态，这个时候虚邪贼风很容易趁虚而入，通过毛孔进入到我们的体内，这时候练功不仅不能起到好的作用，反而会加重体内的湿寒之气，影响我们的健康。 练功前后半小时也不能沾凉水，冰箱等寒凉的物品。
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0站桩一天任何时候都可以，这是我们老师四十年总结的经验，如果一定要选一个好时辰，那一定是早上五点到七点这个时间段比较好，但是很多人一开始不喜欢早起站桩，那你可以推到后面，上班族甚至可以推到晚上，但不要太晚。饭后一个半小时左右不要马上站，过于饥饿空虚无力的时候也不要站。 新手从十五分钟左右开始比较好，就会有一个明显的效果，慢慢习惯了往上递增，相信用不了多久，就会感觉到翻天覆地的变化。
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0站桩一天任何时候都可以，这是我们老师四十年总结的经验，如果一定要选一个好时辰，那一定是早上五点到七点这个时间段比较好，但是很多人一开始不喜欢早起站桩，那你可以推到后面，上班族甚至可以推到晚上，但不要太晚。饭后一个半小时左右不要马上站，过于饥饿空虚无力的时候也不要站。 新手从十五分钟左右开始比较好，就会有一个明显的效果，慢慢习惯了往上递增，相信用不了多久，就会感觉到翻天覆地的变化。
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0我们很多桩友尤其新人在不得法的情况下都喜欢自己往那一站什么都不管了，美其名曰，无为。 但是我们姿势不对的情况下很多练功产生的毛病也会因此而诞生。比如沉肩坠肘，很多学员理解不到位，只是知道这样一个名词，最后伤到了肩膀。腰腹部也有很严格的要求。膝盖，颈椎，包括心法的问题，有心法加持练功更加能够事半功倍。 还要经常的调整形态，以免不知不觉之中变成了错误的姿态。最主要还要动功的配合来化掉聚起来的气，最后收功
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0三伏天是一个很重要的时节，中医讲：“有痒必有湿，千寒易除，一湿难祛，湿性黏浊，如油入面，缠绵不断，湿是万病之源，万病不离寒气，十病九个湿寒，世上本无癌，只有淤和堵。 抓住这个时间点练功会排出体内的风，寒，湿，火，燥毒，但是一定要掌握正确的方式方法，切莫盲修瞎练功。
