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103【人生感悟】人的一生，会遭遇许多的人和事，有些东西是我们必需的，而有些东西是完全用不着的。就像电脑一样，总会有大量的垃圾文件和错误信息，只有毫不留情地删除它们，电脑才会正常运行。人生，就要敢于删除掉多余的贪念和目标、删除掉嫉妒悔恨和多余的情感。轻装上阵，才能更好地踏上人生的旅途
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5共 10 张
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2配料：特仑苏牛奶250ml，姜汁1小勺，红茶1大勺，红糖适量 1，做奶茶不建议用红茶包，味道太淡了。建议还是把红茶叶用水煮一下，然后篦掉茶叶，留下茶水。 2，加入煮热的牛奶。 3，根据自己的喜好加入白糖或者红糖。在奶茶里挤入姜汁，姜汁的量根据自己的喜好添加哈~ 如何轻松取没有杂质的姜汁呢？ 方法很简单，把洗干净分成小块的姜放到冰箱的冷冻室里冻起来，需要的时候提前拿出来解冻。 冻过的姜，解冻后用手轻轻一捏就能滴出姜汁。
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2主料：五花肉250，g辣白菜200g 辅料：葱花少许，韩式辣酱1小勺，香油少许，料酒少许 做法： 1，五花肉切大片，大葱切片，辣白菜切碎。 2，热锅倒少许油，下葱花炒香。 3，放入五花肉煸炒。 4，待肉炒至变色，调入少许料酒炒香。 5，把肉推到一边，下入辣白菜翻炒至出红油。 6，调入一小勺韩式辣酱炒匀。 7，把辣白菜和五花肉翻炒均匀，倒入辣白菜汤汁翻炒均匀。关火滴少许香油混合均匀即可。
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0自古以来，我国就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的养生谚语，这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究也发现，萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用，故有“小人参”的美誉。 胡萝卜补气健胃 胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同
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0按照传统中医讲法，大枣的主要作用是补益和调和百药。 补益主要是补五脏、补气血，而重点是脾和肺。可以健脾养胃，补中益气。所以古人也称它为“脾之果”，意思是补脾的果品。 肠癌、胃癌的病人，康复期可以吃些大枣，补益脾胃。 肝癌时，常有肝功能改变，吃些大枣也有益。 肺癌而气虚者，红枣也可常吃。 各种癌肿康复期，气血不足者，都可吃些红枣。特别在白细胞、红细胞、血小板偏低时，可作为辅助的食疗品。
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0粗粮能抗癌是真是假? 粗粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等的食物。 首选，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。其次，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。最后，它还会增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病
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1DIY各种粥的做法大全
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1顺德双皮奶
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11、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
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2做法：1、排骨洗净用盐、鸡粉、料酒淹15分钟，裹上生粉;2、锅里倒入油到七成热时把排骨放下炸熟捞起;3、把蕃茄酱、生抽、盐、糖、蚝油、水调汁4、锅里留少许油，把调好的汁倒入锅里烧开放入炸好的排骨煮到收汁即可5、洒上芝麻和葱花，
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01、吃菠萝帮助消化吸收；2 、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增 强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官 排毒；5、吃火龙果缓解重金属中 毒；6、吃柚子维护血管健康；7 、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利 尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10 、吃猕猴桃降低胆固醇。
