有一个奖 他说他的大奖是由玩家投票出来的 然后有一个舷游戏 他的玩家芭在今年是鼓断层式的第一 游戏质量，在今年也是遥遥领先 几千万买了游戏的玩彩家 玩过以后 也能保持在96%好评如潮 这个时候就不要说什么支持国产 全是国人 除开国区 外区保底都是300万以上的销量，已经是很保守的说法了 各个区的好评率也是在90以上 也有97以上的 steam上国产游戏多的是 如果黑猴没有它自身过硬的质量 可以参考一下大圣归来，这也是国产 比黑猴早了很多年

女，23岁了，176，105kg，开头写得可能有点多，也算是记录一下一生的体重变动吧。lz从满月后体重就一直严重超标，lz从小运动量还是不错的，小学的时候每天上下学翻山8kg书包负重步行来回差不多5km，6年级的时候已经能20kg桶装水自己扛五楼走楼梯回家，游泳能持续游3h也不累（不过我游得慢，以前腿受过伤，使不上劲）算是脂包肌的灵活胖子，身边朋友也很多，没有什么抑郁，并且以前虽然胖但是只胖四肢，就算是站着都能摸到肚子两边肋骨，所以

打了好多字，竟然闪退了，全没了 男，目前179，找个队友互相打气，分享进度 男女都行，能坚持的最好，这会儿饿的睡不着，看看有没有同样的兄弟姐妹

管住自己，加油，这个冬天，不能再胖了！！ 本人161，125斤，最近两天就胖了2斤，怎么刚到冬天就那么容易发胖啊？晕死！！！整个夏天，针灸减肥2个月，从133减到120，就一直在保持。我的要求本来就不高，能保持住我就很知足，可是我减肥难，胖起来却很容易，吃顿饱饭，马上给你脸色看，一下就能重2斤，小心翼翼几天，才能恢复。一个夏天，我就没吃饱过，一直处在饥饿状态，可是我很满足！现在，冬天刚刚开始，居然一下上来5斤！天！真

从2006年11月开始，写了十三年的减肥加生活帖子，百度又不让访问啦！好吧，重新开贴，继续我的减肥记录！ 从06年的62.5，到07年最低的51.2，再上升到69，15年因为生闺女最高到了81！然后保持了两年的70左右，再努力减到去年的58.2！唉，一路走来不容易啊！现在体重又到了63.2！为了一个月后的重庆培训照相漂亮，减吧！

肿才能更快的减肥，然后怎么说服自己运动减肥？

从小就胖，一直在减肥的道路，好在有再瘦，过年争取100

之前试过方法但是没大用，速度极慢，一个学期从学校里只瘦了4kg 现在肚子偏大，还是胖，想瘦想要一个好的方法，有自控力，饮食健身都可以撑下去，想在寒假好好瘦，越快越好

顶峰相见 生活随记

目前身高178，体重150，目标是减到130

小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减

男.身高1米6。腰围80.我是用尺子量的。尺子至少是有点缝隙的，如果按照标准的量，那肯定是70多。但是还是感觉到肚子大。 男人的肚子苗条不了吗？

28岁 裸高179 23年5月份体重162斤 坚持减肥半年现在127斤，想减到120发现下面好难减 夏天运动挺多的，因为不冷，体重减了一些御寒能力很差，冬天怕冷没法运动，想减到120以下有办法吗？

姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。

12月17号176斤，每天早上更新

身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶

正好省了做饭了

正常饮食，零食改成麦片这种，饮料改成无糖的，打算早上跑步一小时晚上一小时，或者说半跑半散步这种，能瘦下来吗。178斤一米八。

以前成功过两次，很有经验了。 后面上班+过年又胖回去了，这次制表带人一起减肥！！！ 规则：1.报名带昵称、目前体重、目标体重。 2.每天在体重楼里报上体重，我好做记录，三天不报踢。 3.有事请假，一个月最多4次机会，再多踢。 4.每半个月做比较，体重不降反升的踢。 楼主毒舌，受不了的勿来。 平时可以在帖子里一起唠嗑！！

从今天开始 欺骗所有人 偷偷减肥 昨天买了维生素 只吃了一顿 早上起床76.05哼

西瓜料子。纯的西瓜

年前减肥，不成功就别回家了

💊呜呜💊吧遛耳💊吧久漆

4年前的105到现在的140+，时光荏苒，体重飙升，是时候回到正轨。没有什么宏图大志和极度减肥方法，就是每天的点滴坚持，相信自己，一起来奥

暴瘦30斤

现在153斤，准备进行10天，年纪38岁，最后一天就39岁了，女，目标维持在140斤，可能年纪上来了自己对减肥越来越没有太大坚持的决心。来个差不多方法的减肥搭子平时聊聊天咯，这10天会吃少量土豆，中等数量的牛排跟鸡蛋，大量炒青菜。希望1月能掉5斤并且维持住。 （我之前就是每个月抽五天低碳从163减到153的，用了60天维持在153斤正常吃饭，平时经常吃雪糕冰激凌零食吃饱不吃撑，我胃不好，想吃撑也吃不了了，减肥把胃减坏了，现在基本不会

12月减了一个月瘦了7斤，当前150斤。目标是半年内减到130斤左右。我是三餐都吃，每餐只吃一碗，加上晨跑。跑步我是新手，2公里都没跑过。我想慢慢加强，不断变好，直到理想状态。

中药熬制洗发水有头痒 头屑 头油 脱发问题基本4-5次可以有改善7-10次减少掉发平时2天洗次头发用它可以延缓1-2天洗

介绍之前我说一下一类名词叫去屑、止痒抑制剂，他能快速的止痒、去屑，他犹如一种激素药，常规的有二硫化硒、吡硫翁锌、氯咪巴唑，但是他的危害非常大，像二硫化硒被列为第3类致癌物清单中，并且能剥落头皮的角质层，长期使用 能引起大量脱发、头屑、头痒问题，这绝不是危言耸听，可以回顾过去，为什么化工洗护没有进入中国市场前 头发都是乌发茂密的，而现在十有九脱，现在大量的硅油、特效抑制剂、香精、色素的使用是一个重要的原

减肥记录 身高175cm 2024.12.24初始91.5kg 2024.12.25 89.7kg

方法不限，5个人齐了就制表，我的目标是90斤。

开始减肥了。身高164，体重72.85，短期目标12月31日到达70公斤，长期目标65公斤。每日早餐和午餐自己做，能决定吃啥，午餐公司食堂。每日打卡早餐、晚餐和运动情况，有想要减肥的小伙伴可以一起接楼，相互鼓励。

少食多餐减肥法

9月份开启新的饮食计划和目标，在天彻底冷之前加油跑步嘿嘿嘿

17年就开始贴吧更新减肥啥的，六年多过去了，经历了减肥成功，相亲结婚离婚三部曲也快走到尾声了 之前遇到点事思想状况不好，就原地开摆，想着先让自己开心最重要，现在正在离婚冷静期，心情也好了，可以开始减我这一身肥肉了

听说青春期体重稳定下来以后都不容易胖了，是真的吗，本人十七但是体重一言难尽有点恐慌

今天早上73.5kg,想液体断食14天，也不知道可否坚持住，一边上班一边液体断食，减肥心理压力大 今天早上一杯盐水，想去买一瓶纯牛奶，纯牛奶我还是可以接受的，如果纯白开水，我是不想喝的，纯牛奶是冷的，又不想喝。 不要暴饮暴食，只能液体，牛奶，果汁不加糖，限制红糖水，希望能坚持到传说中的断食BB出现。

本人201斤，体检发现脂肪肝，于是开始减肥。12月14开始，每天只吃早餐和午餐，饭量减半，晚上一个苹果或者橘子。每天快走八到十公里，每天两遍八段锦。今天早晨188斤！现在每天睡的很香，心情比以前好多了

减肥日记

在学校日渐增肉，已然达到人生体重最高峰。 以此贴做记录，希望能养成习惯。 因常年患病不能做太多的运动，争取多活动一下。

身高160厘米，目标98斤～100斤

12月20号开始减，原本170斤，争取1月中旬减到140。 12.22 168.1 12.23 167.2 12.24 166 12.25 164.3 12.26 162.3 12.27 161.2 12.28 158.1 12.29 156.8 12.30 155.8 12.31 154.0 少吃多动，基本断碳，蛋白质还在吃（牛奶或者蛋白），只吃早餐和午餐。每天至少喝两升水，咖啡和左旋肉碱也在用。上午中午晚上都有在跑步+骑自行车，每天1-2小时，但最近发现不吃碳水有氧做太多容易掉肌肉，之后得调整一下。