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我来交朋友的!我练大概一年了把风车出5圈TMS打一圈跳转1圈只是想找个前辈请教别无恶意!!!QQ742659861

我们有一个梦想，有一天街头会变成天堂

2008年02月11号开通西街地带贴吧 热燃青春

街舞BREAKING月卡 200/月 附带：学员成绩汇报VCD一张 街舞BREAKING季度卡 500/3月 附带：学员成绩汇报VCD一张 街舞BREAKING年度卡 1500/12月 附带：学员成绩汇报VCD一张 每个月8节课，每节课1.5小时。 上课时间根据学员自身情况计划，确定上课时间后，课时不可累加。

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怎么没有群呢，我也是个B-BOY ，我QQ330684513 我跳的一般 目的是想了解下静海街舞怎么样

如练习breaking那么就需要一定的力量了。 当然学习别的，力量也是必须的，忽忽，好像有点废话了。 跳街舞需要一定的爆发力，就需要一定的手臂力量。下面我简绍几种练习的方法。 1.找沙袋，哑铃等。练臂力。比如每天一只手作50次，注意的是要连贯，如果你作几下累了。不作了，就等于没作。50如果不行，可以按自己的情况制定。 2.最简单也最有效的，就是作俯卧撑了。每天作几组，一组20个，按自身情况定，作几组。注意的是作的时候一定要

Breakin的知识 1990: B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) 2000: 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES: 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIRSWIPES: 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS: 一个最

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把你的街舞绝招交我哦!教练我要顶你哦!

年轻的我们将从这里开始我们的梦幻之旅...加油吧....我们一起努力,一起奋斗,用我们的热情与执着,燃烧我们的青春..欢迎所有爱好街舞的踊跃加入我们...让街舞文化源源流长....COME ON! 魏少杰

上课时间周六晚上７：００

一个字 顶！！！！！！！！！

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http://westzone.go.51.net/ 2008.2.15 热燃青春

breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候.. 是不是觉得那些动作很容易呢? 而当自己做的时候就觉得力不从心.. 身体弱些的甚至用不出力.. 在此贴..我就介绍一下breakin的身体素质基础.. 这可是新手入门要练的喔... 先介绍身体素质的基础... 有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样... 其作用可想而知.. 首当其冲...练breakin需要的是力量... 没力量的话..

1. Show people respect. （尊重他人） 2. Learn your B-Boy history. （学习bboy的历史） 3. Keep your moves on beat. （保持你的动作合拍）　 4. Learn all your foundations. （学习所有的基本功） 　 5. Don't just do Flaire and Headspins. （不要只做托马斯和头转） 　 6. Always be ready to battle. （随时准备battle） 　 7. Always Up Rock before you go Down. （下地之前要做Up Rock）　 8. Always hold your freezes for at least 1.5 seconds. （每个freezes要保持1.5秒以上） 9. Do

街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。 HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥

首先,你的柔韧性应该好(可以练练压腿) 你要有一定的腹力和三头肌力才能撑起整个身体做旋 转 再学学正反的扫堂腿 这些都是前提 拿逆时针来讲吧 双腿打开站在地上,下左手在双腿中间上方点,左腿在 后面以画弧的方法逆时针向前扫去(身体要稳,腰要 低)要踢到右腿时,右腿用力向前提去(用全力,不然你 的腿不能甩到后面),同时下右手支撑.双手用力把下 半身往前送(不然整个身体会掉下来)~这时把腿往上 抬起来(这需要你有足够

姓名：张环宇 性别：男 年龄：22 舞龄：4年 简介：天津北洋舞蹈团队员 R。A。C街舞社社长 静舞堂队长 卡琐培训中心街舞教练 释达培训中心街舞教练 最高技能：风车，拖马斯全旋，头转，CHAIR

1.为了回转身体，在准备时就转动身体 2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上 3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作 4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动

大家讨论下！！！！

第一期报名学员(10名),均可免费领取西街地带VIP客户卡一张. 持有VIP卡的客户卡可享受以下优惠条件! 1.持卡者可外带10名学员(不得超过10位),享受学费8折优惠待遇! 2.免费参加西街地带活动(舞蹈PARTY,音乐节等活动). 3.持卡者可免费视听一节新增课程. 除特殊活动免费赠送VIP客户卡以外,其他时间不予赠送,需交100元办理此卡. 最终解释权归西街地带流行文化公司

1.舞蹈基础训练 平衡感练习 体能练习 BREAKING力量练习 2.舞感训练 节奏感 速度 舞曲结合 3.教学内容 top rock footwork freese/power

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见

是你教吗？还是别的什么？

　痴迷于网络游戏不可自拔与服用毒品成瘾一样，危害深重，需要社会和政府的早期干预。这是沪上心理学专家郭莲舫教授就目前某些大中小学生沉溺于游戏机房的现象提出的观点。 　　根据心理学测试的统计结果，所有服食毒品的人都存在程度不同的心理障碍，焦虑、紧张、忧郁等等。而迷恋网络游戏的人经过测试后，其结果也都超过正常值，无一例外地提示具有心理障碍问题。郭教授指出，通过早期干预进行心理疏导，可以纠正心理障碍，戒

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