随着婚育行为和生活习惯的改变乳腺癌在中国的发病率直线上升淑📈其增速是全球平均增速的2倍即每年约新增病例21万也就是说全世界每26秒就会新增一例，凤

纤维瘤手术治疗的复发率是很高，主要原因有以下三个方面👇：👉 乳腺纤维瘤手术过程中没有将包膜完整切除，这样造成了乳腺纤维瘤“复发”。👉 可能肿瘤是新发生的。淑手术虽然去除了纤维瘤，但体内雌激素不平衡的问题仍未得到解决💔，所以容易造成新发的纤维瘤。👉 由于乳腺纤维瘤与子宫肌瘤相似，具有多发性的特点，可能乳腺纤维瘤手术摘除时，乳房内另有体积较小，未被发现的瘤子，以后逐渐长大而被发现。凤

乳腺ai的演变过程：乳房有小颗粒-小叶增生-乳腺增生-乳腺囊肿-纤维瘤-恶性肿瘤-乳腺ai。就是一个这样的过程。然而很多人都忽略乳房病变前的信号：经期前乳房胀痛、淑来月经乳房疼痛、乳头乳晕变色、腋下淋巴堵塞、副乳明显、乳房痒这些被人忽略的表现。其实每个有乳房的人都应该保护胸部！让我们一起来扫除乳盲❌凤

乳腺纤维腺瘤主要是乳腺中的纤维细胞对雌激素的敏感性增加，导致增生而形成的。多见于年轻女性，二三十岁最多见，75%单发，淑一般是无痛性肿块，与月经周期无关。稍微大点的话自己也能摸到。特别是绝经后妇女，乳房发现无痛性肿块，也是存在风险凤

🌸如何有效保养乳腺？ 💁定期检查：每年至少一次的乳腺检查，是守护健康的必要步骤。潘 💁科学饮食：均衡摄入营养，多吃蔬果，少吃油腻，让身体更轻盈。淑 💁适量运动：运动不仅塑形，更能促进乳腺血液循环，远离疾病困扰。凤 💁好心情：保持愉悦心情，是乳腺保养的蕞佳良💊

淑乳腺疾病要记住👇 “2不做”-不生气❗不熬夜❗ “3不吃”-不吃含激素食物❗不喝咖啡酒精❗不吃高脂高嘌呤❗不吃辛辣刺激❗ “4牢记”-常喝温开水✅选择合适的内衣✅坚持锻炼✅早治疗早恢复✅凤

乳房外形有变化，乳头凹陷或偏向一边（非天生凹陷），乳头溢液，有无痛肿块（后期会疼痛），肿块形状不规则、质地硬、活动度差、短时间内迅速增大，早就诊早治疗潘淑凤

[lbk]月亮[rbk]饮食和睡眠相互影响，睡眠不足，日常会更想吃高糖、高脂肪的食物。而平时吃得健康，又反过来可以提高睡眠质量，促进乳腺的恢复。

潘淑凤💔乳腺问题不及时调理会怎么样？1、出现肿胀、疼痛等症状；2、导致情绪波动3、影响日常的生活；4、影响内分泌，导致月经不调；5、可能引起恶变

乳腺结节的危害，乳腺癌在很大程度上是因为乳腺结节的而引起的，当结节的等级越高，达到三级及以上的时候，容易得乳腺癌的概率也就越来越高。为了自身的安全，如果在乳腺检查出乳腺结节的时候，就一定要进行治疗

♦乳腺增生分4期1⃣期：月经前1―3天疼痛。2⃣期：月经前的3―5天会出现乳房的胀痛。而且还伴随连接到腋下和手臂的这个疼痛3⃣期：月经前5―7天乳房疼痛，除了手臂疼，肩颈也会出现疼痛4⃣期：会出现乳腺钙化（很容易引发乳腺ai）潘淑凤：女性请关爱乳房预防乳腺癌乳腺增生不可怕🙅👉可怕的是你从来不重视自己的健康，预防大于治疗

4个简单习惯 01均衡饮食保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。如坚果、种子和绿叶蔬菜有助于维持乳腺健康。潘淑凤 02睡眠与心态每天保证7-8小时睡眠，学会放松，保持良好的心态。 03适度运动保持健康体重，减少乳腺脂肪积累，降低乳腺增生风险。如瑜伽、跑步或游泳。 03定期检查无论预防措施如何，定期进行医学检查是必要的，以便早发现乳腺增生征兆并及时治疗。

生气可能会得乳腺增生症。 乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的良性乳腺疾病，主要与内分泌功能紊乱有关，比如雌孕激素比例失调、催乳素升高等，通常有乳腺疼痛、结节等症状。生气可能会得乳腺增生症，生气可能会影响人体的性激素水平，引起内分泌失调，使内分泌功能紊乱，从而导致乳腺增生症。 同时因为容易生气的女性脾气相对暴躁， 情绪波动较大。这种情况经常发生， 这将导致体内神经内分泌系统的失衡。随着时间的推

1、急于求成（一两天就想脱胎换骨）2、[lbk]发抖[rbk]没耐心和毅力（ 遇到问题就想放弃）3、[lbk]发抖[rbk]想法太多（看这个方法好，那个也好）4、[lbk]发抖[rbk]不切实际（才持坚几天就想好，不现实）5、[lbk]发抖[rbk]不坚持（三天打鱼两天晒网)[lbk]合十[rbk]调理乳腺，贵在坚持。调理讲究循序渐进，给乳腺一个调理恢复的时间[lbk]握手[rbk]

很多患有乳腺增生的女性朋友在怀孕之前很担心患有乳腺增生会影响怀孕，怀孕后影响胎儿的健康，不利于胎儿的发育，给家庭带来很多的困扰。尤其是随着乳腺增生患者的发病率不断的上升，越来越多的年轻女性更是关心这个问题。也建议在怀孕前调理好自己的问题

让您远离乳腺疾病

总有患者问，乳房疼痛、腋窝疼痛这种小问题，不要紧吧什么大病不是从小问题开始的呢？乳腺癌是一天造成的吗小问题不去重视，日积月累就成了大问题。如乳腺增生：最开始，1类，没有不适感；不去重视，发展成2类，月经前乳房酸、胀、痛；不去重视，月经来后疼痛也不消失，并且蔓延到腋、肩、背；继续不调，发展成3类，长出结节或肿块；等到发展成4C时，那就非常严重了。别把小问题不当回事，防大于治！

乳腺ai是唯一一种越严重越没有感觉的ai症，不痛不痒，潜伏期为3-5年。乳房有15-20条乳腺管，细如发丝，乳腺管阻塞是乳腺疾病的根本原因。乳腺管集中在如同花生大小的乳头，乳头内陷的人乳腺ai的风险要比正常人大25倍。乳腺增生、纤维瘤、囊肿虽然不一定会变为乳腺ai，但乳腺ai必定是从增生等各种问题演变成的！调理乳腺增生，预防大于治疗。

注意！防止乳腺ai一定要做到“早发现、早诊断、早治疗”有数据显示，2020年全球乳腺ai的新发病例数达226万人，首次超过肺ai（220万人），成为了“世界第一大ai”

很多问题严重并不是发展多快，而是前期不够重视，导致问题逐渐发展加重。经过疫情都知道，好的身体比什么都重要。与其最后花着高昂的费用化疗放疗，身体受着伤害，不如趁早解决好。

生气的时候，恼羞成怒，怒发冲冠、义愤填膺说的都是气血会上涌的状态。任何情绪的本质都是能量，如果真是爆发出来了还好，很多女性会人为压制克制怒气，就会引发瘀堵，形成一个气结。 随着体液血液的流动，会在气节的周围慢慢凝聚，时间长了会变成小痰结，在生气郁结会变大，变结实，变成质地更硬，在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成“乳腺增生”。

手术只是表面性的切除，不能从根本治愈的，易于反复，术后复发性在90%左右，提醒乳腺姐妹，乳腺问题一定及早调理，选对方式调理，这样才永远没有后顾之忧[lbk]玫瑰[rbk]

很多女性发现自己的胸部摸起来有硬块颗粒感，很大可能就是乳腺出现了增生结节和囊肿的情况长期的负面情况导致加重内分泌激素失调，使用了含激素的产品护肤品等都会加重乳腺疾病的情况🙅♀

治病就像加减法，犹豫一次，病情就加重一分，治疗的难度也相应增加，正因为我们看过了太多因拖延导致的悲剧，所以不断提醒大家切莫一次一次错过机会，做到早发现，早治疗，早康复❗

为什么做了微创手术会复发增生和结节本来就是乳腺导管堵塞才造成，你去做手术，一刀下去会切断你多少根导管你会知道吗？你的淤堵还怎么代谢，不越堵越多才奇怪，乳腺增生不一定变成乳腺ai，但所有的乳腺ai都是从乳腺增生开始的，早发现早治疗，还自己一双健康的乳房

关爱乳腺，关爱健康ai前病变时可逆的，是可以治愈的。防ai的意义即在于把肿瘤控制在ai前病变，治愈ai前病变是最积极的预防。乳腺增生到乳腺ai，中间只有乳腺结节和乳腺肿瘤的距离，走完长则十几年，短则几个月！司空见惯的乳腺病，千万不能当儿戏！

今日乳腺小知识[lbk]爱心[rbk]规律作息，让身体和胸部得到适当的休息，还能减少乳腺ai发生几率。

乳腺疾病都是由轻微发展到严重的[lbk]凋谢[rbk]有一个过程，发现的越早，越早调理，可以有效避免恶化、转移的风险[lbk]拥抱[rbk]女人关爱自己，从关爱乳腺开始[lbk]爱心[rbk]

有乳腺问题，一直拖延会导致哪些后果[lbk]撇嘴[rbk]真的别再拿健康不当回事了[lbk]抓狂[rbk]1、病情加重，疼痛加剧，肿块、结节变大1、产生焦虑、抑郁、恐慌等心理问题2、出现失眠、脱发、长斑长痘的情况3、长期下去，增加ai变风险，威胁生命[lbk]凋谢[rbk]

乱揉胸部的危害，要小心⚠⚠乱揉胸部会增加患乳腺ai的可能⚠很多美容院里都有“胸部按摩”这项项目，这也是许多女性愿意尝试的美容美体项目之一。很多女性朋友觉得胸部下垂、胸小，这不是都可以通过按摩来解决问题。事实上，一些按摩师的技术可能不到位，力量控制也不正确，这就会造成一定的危害[lbk]凋谢[rbk]

乳腺结节疼好还是不好不能一概而论，要分情况而定。一般乳腺增生而导致的乳腺结节会引起乳房胀痛，呈周期性疼痛。一般在月经前一周左右出现疼痛感，月经后症状可自行减轻。大多数恶性肿瘤患者起初并不会出现疼痛症状，都是无痛性的乳房结节，但它们的恶变程度很快，又很容易被忽视，所以大多数患者发现时已处于晚期了。因此对于恶性肿瘤患者来说，乳腺结节有疼痛感比没有疼痛感要好。

1.肝郁气滞:多愁善感，情志不畅急躁易怒，易让乳房气血不畅。2.饮食无度:肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会淤堵乳腺。3.穿衣:穿戴不合适内衣，影响胸部气血运行，血液不通。4.乳腺功能障碍:人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。5.乱用药物:长期用激素类药物。

乳房上有青筋，拖[lbk]凋谢[rbk]大姨妈来前胀痛，拖[lbk]凋谢[rbk]胸部有乳腺增生，拖[lbk]凋谢[rbk]胸部有结节、纤维瘤，拖[lbk]凋谢[rbk]有乳痘、囊肿，拖[lbk]凋谢[rbk]查出乳腺癌，对医生说，我卖房卖地来挽回我的健康和生命，医生却说：切，只能切！【不切行不，求你了医生】别逗了，姚贝娜、叶凡、阿桑不比你有钱啊，都买不回来生命，[lbk]爱心[rbk][lbk]爱心[rbk]所以女人请善待自己！给最贵的乳房，选择最好的保养！

一生气，胸就疼[lbk]恐惧[rbk]一来例假，胸就胀这个问题不算大，但是绝对也不小！把问题解决掉的唯一方式绝对不是视而不见！而是从小入手“正视问题”“解决问题”问题越小，解决越好越快！

很多年轻女性得了乳腺纤维瘤，没有疼痛症状，基本不会重视！但纤维瘤一旦恶化，后果很严重！所以，发现身体出现了异样变化，一定要及时就医，不能心存侥幸。

乳腺问题是会逐步发展的，没有增生就不会有乳腺ai的形成，所以大家一定要重视，在不是很严重的情况下及时调理，这样才能尽快的恢复乳腺健康！

对于现在的女性而言，熬夜已经成了家常便饭，长期熬夜导致的内分泌失调，刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加女性患乳腺疾病的几率，乳腺问题既然形成了，就要从根部去治疗！

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发各种乳腺疾病。珍爱乳房，健康从我开始，祝大家健康快乐每一天！爱自己[lbk]玫瑰[rbk][lbk]玫瑰[rbk][lbk]玫瑰[rbk]

1、怨气❌怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。2、闷气❌所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。3、怒气❌对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒

很多女性来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！

乳腺肿块应引起足够重视乳腺ai发生的时候，我们的身体就一定会出现乳腺肿块，但是很多人对于出现的肿块都不重视，以为只是小问题，所以没放在心上。这也就导致病情慢慢恶化，最后就错过了最佳治疗时机，有些人会说块肿是增生，但是如果肿块在短时间很快的增大，那么种这情况就要引起足够的重视。及时去医院进行检查为妙，因为增生并不是小问题，也很可能是乳腺附近成形了肿块，这就是乳腺ai前期的症状之一

👭女生一定要注重自己的乳腺健康❗❗❗不是开玩笑的.现代的生活节奏很快✈️尤其女生，心思比较细腻，会对一些细微的事产生过度的担忧，压力真的很大！.⚠️⚠️⚠️而且姐妹们真的不要生气！更不要生闷气！生气更容易引起内分泌紊乱，体内激素异常，影响血液流通，易产生月经不调，乳腺增生以及乳腺结节。淑.乳腺结节多表现为经前🐻部肿胀，刺痛，或是灼烧痛，胸部可明显摸到肿块但是姐妹们发现有这些症状也不要过度焦虑.乳腺增生

🔔疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程。淑 ⚠在防治疾病的过程中建议大家做到早发现、早治疗治在病情加重之先。凤

纤维瘤囊肿通常不建议进行胸部按摩。因为在按摩过程中力度可能过大，导致乳腺囊肿破裂，囊肿液流入正常组织，使囊肿出血，导致病情更加复杂。淑如果发现纤维瘤囊并且没有症状，也不能做按摩可以消除的，不当的按摩手法甚至会有加剧乳腺恶变的可能，乳腺超声检查可每3到6个月复查一次，或尽快选择调理，以防后期纤维瘤囊肿增多并压迫周围组织，到时候只能面临手术的情况。凤

真的别再拿健康不当回事了淑 1、病情加重，疼痛加剧，肿块、结节变大 1、产生焦虑、抑郁、恐慌等心理问题 2、出现失眠、脱发、长斑长痘的情况 3、长期下去，增加ai变风险，威胁生命凤

很多人健的康，都是在毁自己的“观念里”！不不是知道病情，而不是以重，视病致情恶化已经晚了。淑 世界上什么床最贵？——病床！总说在奋该斗的年龄不选能择安逸，可是奋斗，也需要有限度，累了，该息休休息，困了，该睡觉就睡觉，不能把健抛康之脑后，不把能身体当成玩偶。凤

经期前后乳房胀痛，很多女性都认为是正常的反应。其实不然，早期胀痛不治疗慢慢就会出现结节、硬块，触摸时会疼痛，严重时连走路都会痛。这是乳房在提醒你需要引起重视！淑 大部分的女性都会忽视乳房胀痛，以为忍着忍着就会过了。这种情况如果长期拖延下去，胸部就可能长纤维瘤或囊肿，甚至恶变。没有自动消失的增生，平时应及时发现乳房异常，早检查早治疗！凤

很多患有乳腺增生的女性朋友在怀孕之前很担心患有乳腺增生会影响怀孕，怀孕后影响胎儿的健康，不利于胎儿的发育，给家庭带来很多的困扰。淑尤其是随着乳腺增生患者的发病率不断的上升，越来越多的年轻女性更是关心这个问题。也建议在怀孕前调理好自己的问题凤

养护乳房你知道该注意什么吗❓快来看看这四点吧