-
-
16照片是2013.12.8拍.
-
39（1）：宁德轮滑吧禁止水贴/水经验/刷图片/无意义回复 （2）：本贴专门提供给各位吧友刷8图/15字/拿经验 （3）：18级不是梦，8图拿经验，妥妥的! （4）：本帖为水经验吧友集中帖,其他帖禁止刷8图! （5）：贴吧有爱，(轮滑吧)+1 （6）：禁止刷（黄、暴、血腥）图片 （7）：本吧禁水/发现其他水贴/删除处理（删除扣除所得经验）严重封号和黑名单（永久不得发贴）
-
54欢迎加入我们 我们的官方群是【245710985】 -------------- 【欢迎来到宁德轮滑吧】 ——————————
-
6（转自轮滑吧） 前言·花式刹停因为漂移的快感还有潇洒的动作已经成为越来越多喜爱轮滑的人的选择，但是花刹你真的了解么？还在纠结某个动作一直出不来么？希望我的这个帖子能给所有喜爱花刹的刹手们一点点帮助。这里我就不说具体的什么刹车了，就从刹车的几个要点说说。 PS·个人见解
-
6RT，从最低级到高级（F级---A级） -------------- 【欢迎来到宁德轮滑吧】 ——————————
-
7（首先感谢轮滑吧为我们提供的吧规样本） 【欢迎大家来到宁德轮滑吧】 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 希望本吧能成为各位吧友的家 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 阅读吧规，虽然普通的吧友一般不会违反吧规，但是有必要了解吧规，查看简单的吧内导航，帮助你快速了解吧内资源，搜索想要的内容，为自己的帖子申请精品，投诉吧务对自己的误操作 阅读导航： 2楼：【轮滑吧基本原则】 3楼：【新增轮滑吧处罚等级】 4楼：【具体帖子的处理办法】 5
-
1（转自轮滑吧） 轮滑平花技巧性和观赏性都非常强。初学者应该进行什么样的训练达到快速进阶，能够做出漂亮的平花动作呢？ 关于轮滑平花式练习的计划，相信很多初学者都还不太清楚，因为是刚入门练习，所以在这里，向各位初学员介绍下关于轮滑平花式的有关练习计划。 首先进行的是基本功的练习，这个基本功可是入门的关键，所以一定要每天进行熟练。基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚
-
0（转自轮滑吧） （1）原地踏步：手扶膝盖，膝盖弯曲呈90度。抬头挺胸，膝盖分开与轮了站正为标准，脚前后距离相同。身体重量压于左脚，右脚用力提起，用力踩在原地。（左脚同上）（2）八字刹车：以蹬地收腿滑行的最快速度，刹车时，手先扶住膝盖，膝盖弯曲，在脚能控制的范围下，向两边张开，并马上收拢，身体重心向后（3）正葫芦：膝盖弯曲，腰站直，挺胸抬头，脚跟并拢，两膝同时用力，划出一个圆，脚尖并拢。（4）倒葫芦：脚尖并
-
8【对于入门的新手，学习的方法很重要。在此谈几点学习的经验，供各位66们参考】 1）要循序浙进：欲速则不达，一开始就去学一些看上去很酷的动作是得不偿失的。不仅会由于基本功不踏实，使得动作做不到位，还容易受伤。而长久的挫败感也会磨掉你的轮滑乐趣。所以有必要根据学习手册上的安排，每天给自己制定学习计划，不要别人在学什么你也跟着学什么。 2）安全第一：不要在安全上偷懒，一定要带上护具（最好能自己做一个护臀安上，顺
