-
-
2很多准妈妈在怀孕初期可能对孕期的相关知识不太了解，往往依赖于产检时医生的指导。为了让孕妈妈们能够更好地照顾自己和宝宝，下面我们来一起学习一些孕期的必备知识吧！ 确认怀孕：如果你怀疑自己怀孕了，可以去医院挂妇科门诊。不需要空腹，医生会通过抽血检测孕酮和HCG水平来确认。孕酮在孕早期通常应该在20单位以上，如果低于这个数值，医生可能会建议补充黄体酮。至于HCG，未怀孕时血清中的浓度应低于5IU/L，而怀孕后，这个数值会
-
0亲爱的准妈妈们，秋天的脚步已经悄然而至，带来了凉爽的微风和丰收的喜悦。在这个金色的季节里，我们的小宝贝也在肚子里茁壮成长，是时候好好规划一下如何为你们俩储备满满的能量啦！ 秋膘，不只是“吃吃吃” “贴秋膘”听起来就像是要大吃特吃，但其实，它更是一种科学的饮食调理。我们的目标是营养均衡，而不是无节制地进补。记住，健康的饮食是母婴健康的基石。 1.荤素搭配，清淡为主 优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆制品，这些都是宝宝
-
0想象一下，你正怀着宝宝，家里还有一只毛茸茸的小伙伴——你的宠物。这个小生命不仅是你的忠实伴侣，也是未来宝宝的玩伴。当谈及孕期与宠物共处时，常常能听到一些担忧的声音：“怀孕期间养宠物？这难道不是对宝宝的不负责任吗？”“宠物身上携带的细菌会不会增加胎儿畸形的风险？”“宠物掉毛，万一吸入肺部怎么办？” 首先，让我们来聊聊那个让人闻风丧胆的弓形虫。这个小坏蛋确实存在于一些宠物的体内，尤其是猫咪。 但是，要想
-
0盛夏时节，高温来袭，本来就是中暑高发的时期，而对孕妈妈来说，更是一道大“烤”！ 近日，就有位姓陈的孕妈妈，在买菜回家的路上中暑被热心群众送医。 孕妇为啥容易中暑？ 孕妇在妊娠期间，心脏负担重，机体代谢产热增多。 数据显示，孕妇的基础代谢率比一般人要高10%～25%，体温也比一般女性高出0.2℃～0.5℃。 而孕妇的耐高温能力又较差，加上皮下脂肪层比任何时候都要厚，不利于产热和散热的平衡。 所以，孕妈妈们比普通人更怕热，也共 4 张
-
0亲爱的准妈妈们，你们知道吗？在孕期，补水不仅仅是为了自己，更是为了肚子里的小宝贝。 水，这个看似平常的元素，其实在孕期扮演着至关重要的角色。它不仅关系到你的健康，更是宝宝生长发育的关键。今天，就让我们一起来探索那些容易被忽视的补水时刻，确保你和宝宝都能在孕期保持最佳状态！ 1.清晨起床，唤醒身体 早晨起床后，身体经过一夜的休息，往往会处于一种生理性的缺水状态。这时，一杯温开水不仅能够迅速唤醒你的身体，还
-
0亲爱的准妈妈们，你们是否曾疑惑，为何自己没有吃甜食，血糖却还是高？今天，就让我们一起来深入了解孕期血糖异常的真相，并学习如何有效管理血糖，保障母婴健康。 孕期血糖异常原因孕期血糖异常，并非只有甜食才是罪魁祸首。以下是一些可能的原因： 胎宝宝为了确保营养充足，会通过胎盘分泌激素，这些激素可能会干扰胰岛素的正常工作，导致血糖升高。这就像是宝宝在说：“妈妈，我饿了！” 体重超标的准妈妈，细胞周围脂肪过多，就
-
0尿频是孕期十分常见的现象， 晚上睡觉的时候，明明刚去了一次厕所， 过不了十分钟，又想去了... 这种尿意滔滔不绝的烦恼， 孕妈妈们应该都很有同感吧。 除了尿频之外， 你可能还会发现每次排尿的时间比平常要长， 令你感到忧心：这该不会是病吧？ 尿频其实是孕期常见的现象之一孕妈妈往往从怀孕早期开始排尿频繁，一直持续到怀孕第3个月才会有所缓和。这是因为子宫增大，压迫到膀胱，从而产生尿意；待子宫扩张到高出盆腔后，不在压迫膀
-
0端午节即将来临，粽子的香味已经弥漫在空气中。对于我们这些粽子爱好者来说，甜粽子和咸粽子的争论从未停息。不过，对于孕期的准妈妈们，可能更关心的是：怀孕期间能不能吃粽子？粽子会不会对妈妈和宝宝有影响？别急，我来为你一一解答。 孕妇可以吃粽子吗？ 答案是：可以的！只要没有过敏反应，孕妇完全可以享受粽子的美味。粽子主要由糯米制成，搭配各种馅料，如红枣、红豆、蛋黄或肉类，营养丰富，可以为孕妇提供所需的能量和营
-
0夏日炎炎，阳光明媚，正是准妈妈们迎接健康孕期的好时光。为了让您的孕期既愉快又健康，这里分享一些夏季孕妇的小贴士，让您在这个季节里尽情享受孕育新生命的喜悦。 保持水分充足：夏日高温容易出汗，及时补充水分至关重要。建议每天至少喝8-10杯水，约2000毫升，以维持身体水平衡。户外活动时，别忘了带上水杯，随时补水。 避免长时间暴晒：强烈阳光下长时间暴露可能增加中暑和晒伤风险。尽量在室内避暑，穿着透气的衣物，外出时记
-
0五一假期是很多家庭出游的好时机，对于孕妇来说，出行需要更加谨慎和准备。那么孕妈妈出行要注意什么呢? 查好天气再安排 建议：除了检查气象预报，还可以考虑当地的气候特点，比如是否多雨、是否有高温或低温天气等，以便做出更全面的准备。 选对旅行地点 建议：除了避开热门景区，还可以考虑选择一些适合孕妇的旅行项目，如温泉度假村、生态园等，这些地方通常人流较少，环境宜人。 确认自己身体状况 建议：孕早期和孕晚期的出行建
-
0怀孕后，妈妈们在享受孕育新生命的喜悦的同时，伴随着一系列的妊娠反应，身体也在悄悄地发生变化。更奇妙的是，有人还会发生「味觉翻转」，口味大变，甚至有时候会略显「刁钻」： 上午想吃肉，肉上桌了又突然想吃素； 山珍海味不想吃，偏想吃路边的烤冷面； 从来不吃甜食，突然就吃什么都想加点糖...... 尤其是办公室准妈妈们，更是面临着重重诱惑，自制力岌岌可危： 下午三点半：红豆波波奶茶，全糖，加一份芝士奶盖! 下午五点：公司
-
0孕妈妈的怀孕旅程充满了挑战，不仅承受着身体上的各种压力，还可能经历各种不适症状。有些时候，她们可能会遭遇到小腿酸痛的困扰，这究竟是为什么呢？让我们来一探究竟！🤰🦵 🌱 孕早期 在孕初期，小腿酸痛可能是由于长时间的行走和站立所导致的肌肉疲劳。此时，孕妈妈需要多加休息，可以使用热毛巾热敷，并进行轻柔的局部按摩来缓解不适。 🌼 孕中期 到了孕中期，小腿酸痛可能是缺钙的表现。随着胎儿的快速生长，孕妇的身体需要
-
1怀孕对每位女性而言，都是人生中最特殊的时期。这段旅程不仅象征着新生命的诞生，也是对母体和心理的双重考验。在孕期，每一个行为举止都牵动着未来宝宝的身心健康。因此，准妈妈必须格外小心谨慎，确保孕期的健康无虞。 然而，有些准妈妈容易陷入“恶习”，却未意识到这些习惯对宝宝的影响。孕期常见的“恶习”有哪些呢？ 首先，是不良的饮食习惯。准妈妈的饮食结构直接关系到胎宝宝的营养供给。但很多准妈妈存在偏食、暴饮暴食或
-
0怀孕后，女性处于特殊时期，不仅饮食方面、生活方面要打起12分精神注意，在穿衣方面也是马虎不得~ 准妈妈孕期穿衣有讲究，下面几类衣服不适合穿，不然的话，很可能会影响胎宝宝的发育哦！ 不适合穿哪类衣服？ 1、过于紧身的衣服 怀孕后，女性的身体会发生各种变化，如胸部逐渐变大、腹部隆起等。穿着过紧的衣物可能导致血液循环受阻，引发浮肿、静脉曲张等问题，同时也可能影响胎儿的正常发育。 2、化纤衣物 化纤衣服吸湿性差，容易引
-
0对于大多数准妈妈来说，孕育一个新生命是一个辛苦的过程，其中最常见的妊娠反应便是恶心呕吐。有些感官敏感的孕妇只要一看到或闻到饭菜的味道就容易恶心呕吐，影响自己食欲的同时，也严重影响了胎儿养分的吸收。对于这种情况，不必过分紧张，而是可以借助一些食物或者方法来缓解这种现象。那么，孕妇恶心到底怎么办？让我们一起来看看吧。 PART.01 孕妇恶心怎么办 怀孕期间，孕妇感到恶心，身体不适，是孕期的正常生理现象，并不是疾
-
0当你怀孕后，每一次产检都变得如此重要。但同时，你是否也有些担心呢？别担心，我来告诉你，其实有些产检“未通过”并不可怕。 孕囊周围的暗区 有时候B超检查时，会发现孕囊周围有暗区。别怕，这可能只是少量积液，随着宝宝的成长会慢慢被吸收或自然排出。保持冷静很重要，过度焦虑对宝宝不好哦！ 侧脑室增宽 如果B超发现宝宝的侧脑室宽度超过正常范围，别着急，大部分情况下都没事。医生可能会建议进一步检查，但不要过度担心，宝宝
-
1怀孕期间，一些妈妈可能会遭遇打喷嚏、鼻炎、皮肤瘙痒等过敏困扰，让美好孕期变得颇为不易。而有些孕妈在孕前并未过敏，却在孕后频频遭遇这些烦扰。那么，孕期过敏为何频发，又该如何安全渡过呢？ 为什么孕期容易过敏？ 孕期过敏常与遗传、环境因素以及体内激素免疫系统的变化有关。免疫系统对外部抗原（过敏原）的过度免疫反应，使得妈妈们更容易对环境中的灰尘、花粉、食物等产生过敏。 孕期过敏的原因有哪些？ 环境因子引起的过
-
0洗头被称为最大的尊重，但对于孕期的准妈妈来说，频繁的洗发真的令人头疼！每次洗头都变成半小时的折磨，吹头更是手快吹酸。别怕，新年新气象，让我们一起避开孕期洗头雷区，学习正确的洗发方式，从头开始！🤰🌸 1⃣ 洗头频率 | 如何把握？ 洗头过勤可能伤害头发，建议一周2～3次为宜。特殊情况下，淋到雨水后最好及时洗头，避免酸雨带来的不良影响。 2⃣ 洗发水的选择 | 保健孕妈妈的秘诀 孕妈妈的头发在怀孕期间变得格外浓密亮泽，油
-
1根据孕期妇女膳食宝塔的建议，孕妇每天的奶类摄入量应在300-500毫升之间。在这里，所说的“奶类”包括牛奶、羊奶、奶粉、奶酪、酸奶等奶制品，而并非仅仅指牛奶哦～ 🥛🧀 牛奶与酸奶的异同 牛奶和酸奶的原料均源自奶牛身上挤下来的奶，富含优质蛋白质、钙以及多种微量元素和维生素A、B、C、E。虽然两者的营养成分差异不大，但酸奶通过乳酸菌的发酵制成，其中的乳酸菌对孕妇的肠道健康更为有益💪🏻。 ⚠🚫 孕妇哪些情况不宜喝牛奶？
-
0小寒是二十四节气中的第二十三个，也标志着即将迎来最寒冷的时期。在这个寒冷的季节里，保暖御寒是关键，同时选择适合孕期的食谱更是至关重要。 枣杞乳鸽汤 材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。 功效：鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，对孕妈妈更是有助于保持身体健康。 做法：将鸽子处理干净，用清水冲洗，然后汆烫一下。将处理好的鸽子放入锅中，加入葱段、姜片、大枣，加
-
0相信每位妈妈都曾历经孕吐的煎熬，这在怀孕期间是一种自然的现象，尽管程度因人而异。我是喝安姜宝喝好的相信很多姐妹都知道了，除了安姜宝能止孕吐以外，下面我给各位准妈妈推荐几种缓解孕吐的食物，赶紧试试吧。 🍎 苹果 在孕吐较为严重时，饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。苹果不仅能够补充水分、维生素和必需矿物质，还能调节水及电解质平衡。 🍋 柠檬 柠檬又被誉为“宜母果”，能够缓解孕吐和安胎。特别适合严重
-
0孕吐是早孕反应的一种，一般在孕5-6周开始出现，持续到孕1⃣2⃣周减退或消失。每个准妈妈👩的孕吐反应程度并不一样。有的准妈妈只稍微感觉到恶心😫，也有的准妈妈孕吐很厉害，闻到一些气味，就忍不住要吐😱😱，严重得不能接近厨房，以前爱吃的东西也不想吃了。 那么，孕期呕吐，在饮食上要注意什么呢？怎么做才不会那么容易吐呢？下面给准妈妈们讲解。 1⃣ 饮食清淡，易消化，少量多餐 🥗 准妈妈的饭菜要以清淡可口为主，尽量选取
-
0🔬 早孕抽血检查（⏰孕6周） 一旦验孕棒显示两条线，赶紧去抽血检查孕酮和hcg值。正常范围内，恭喜你，基本可以确认怀孕！🎉 📷 早孕B超（⏰孕6-8周） 重要的时刻，检查受精卵的着床位置，排除宫外孕。看到胎囊、监测到胎心胎芽，恭喜，第二关顺利通过！💖 👶 NT检查（⏰孕11-13周） 仔细检查胎儿颈后透明层厚度。正常范围内是2.5mm以内，数值越小风险越小，第三关也成功！ 📋 唐氏筛查（⏰孕16-20周） 产前筛查唐氏综合征，判断胎儿是否有
-
0我现在已经进入孕中期啦，回首经历了那段痛苦的孕早期。作为新手麻麻，真的没想到会有这么多不适感，当然，心情波动也很大。 孕吐 🤢 孕吐，众所周知的一项，但很多姐妹和我一样可能电视剧看多了，觉得孕吐就是优雅的干呕。实际上是一整个抱着马桶狂吐不止，严重点连水都吐出来。睡前吃的都得吐出来才能安稳躺床上。吐得严重的情况可以用安姜宝来缓解，效果很不错，孕反轻的话试试换点自己能接受的食物。 胀气 🎈 明明吐得干净了，
-
0✅ 为何怀孕会呕吐？ 怀孕后，绒毛膜促性腺激素（hCG）的分泌会抑制胃酸的产生，导致胃酸分泌减少，降低消化酶的活性，从而引发怀孕反应，包括恶心、呕吐、乏力、嗜睡等症状。 ✅ 如何判断孕吐的程度？ 大多数孕妈都会在怀孕初期经历不同程度的孕吐，通常在5-6周开始，16-18周逐渐缓解。孕吐症状包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的程度和持续时间因人而异。 👉 孕吐对宝宝健康有影响吗？ 孕吐的程度
-
0自己的苦楚，真的没人理解。无论是孕吐反应还是心理上的委屈，都不能正常表现出来，抹眼泪也只能偷偷 😭。幸好，喝了安姜宝，孕吐好了很多，不然真的觉得孕吐超难熬。 各种行为规矩，这不能动那不能碰。自从怀孕以后，各种关心“呵护”，看似贴心，实则怕宝宝出问题。睡觉也不能随意翻身，各种限制出门，逼迫吃各种东西。 其实，孕期情绪差，有四种因素逃脱不了关系，不是孕妇的错 ❌： 1⃣ 家庭人员的不理解，关心不到位 在这个特殊
-
0怀孕真的就是一路升级打怪，姐妹们加油吧！ 1⃣ 少吃多餐： 不要过饱或过饿，避免过于油腻、辛辣的食物刺激肠胃，一日三餐可改为6餐，正餐减少到原来饭量一半。 2⃣ 喝安姜宝： 对于孕吐严重、反酸烧心的情况，适量喝安姜宝可以缓解症状，同时也能为孕期提供必要的营养。 3⃣ 内关穴贴姜片 4⃣ 吃东西避开孕反时间： 比如我就是起床后1小时内，吃多点就吐，只能先吃两块苏打饼干垫垫，呼吸下新鲜空气再吃早餐。 5⃣ 缓解孕吐的几种食物：
-
0怀孕期间，孕吐可能是一个挑战，但合理的饮食和生活方式可以在一定程度上缓解这个不适。最新研究发现，饮食选择对妊娠呕吐也有一定的影响。如果你的饮食以肉类或高糖分食物为主，那么孕吐症状可能会更加严重。相反，多食谷物和豆类食品可能会减轻症状的严重程度。不妨尝试以下十种方法来缓解孕吐的症状： 🛌 充分休息：避免过度的压力，因为压力可能会加剧妊娠呕吐。 🍽 早晨少量进食：尝试少量的食物，这样可以在胃里留存一些食物
-
0👩🏻⚕ 正常肚子痛的表现： 1⃣ 早孕期的牵拉感： 孕初期，子宫的扩大可能会引发轻微的腹部牵拉感，这是正常的现象。 2⃣ 肋骨下疼痛： 孕期子宫不断增大，可能刺激到肋骨下缘，导致钝痛或不适。这也是正常的现象，而且可能会伴随着下腹部两侧、时而左、时而右的疼痛。孕中期后，这种感觉也可能延伸到双腿之间。 3⃣ 下坠感和针扎感： 孕晚期，许多孕妇可能会感到下坠感和针扎感。 4⃣ 肋骨疼痛： 有时会感觉像肋骨被扒开一样的疼痛，
-
0孕吐反应通常会在停经后的约6周左右开始出现，大约怀孕1个半月左右。 有的人反应较轻，表现为食欲不振、偏好酸味、对油腻食物反感、恶心、早晨呕吐等症状，这些通常会在怀孕12周左右自行消失。 只有极少数的孕妇（0.3%-1.0%）会经历剧烈的孕吐，表现为持续性的恶心、呕吐，可能导致脱水、酮症，甚至酸中毒，这时需要住院治疗。 一、孕吐原因 内分泌： HCG水平上升：怀孕后，HCG水平的升高可能导致呕吐。多胎妊娠或葡萄胎等情况下，HCG水平明
-
0虽然轻度孕吐对宝宝和妈妈来说通常无大碍，但不吃东西是不解决问题的。在孕期，均衡膳食对于宝宝和妈妈都至关重要。试试以下这些方法来减轻孕吐吧！👇 1⃣ 少吃多餐： 如果孕吐很严重，尝试将三餐分成多次小餐。每2-3小时进食，减少每餐食量。细嚼慢咽有助于食物更好地停留在胃中，减轻恶心。 2⃣ 准备小零食： 早期孕吐有时会让正餐难以下咽，但这正是胎儿器官发育的关键时期。备一些易消化的小零食吧，如水果、坚果和饼干。这些小吃
-
0➡很多准妈妈在怀孕期间可能会面临咳嗽这个烦人的问题，而担心这是否会对正在发育中的胎儿产生不良影响。我们来看看这个问题的科学解答和一些备孕小贴士吧！ 🍁首先，需要了解的是，胎儿在母体内是相当安全的。胎盘在保护宝宝免受母体潜在疾病的影响方面发挥着关键作用。所以，大多数情况下，孕妈妈轻度的咳嗽通常不会对胎儿造成明显伤害。🌟 👉然而，在以下情况下，孕期持续咳嗽需要格外小心： 1⃣ 咳嗽与焦虑：强烈的焦虑可能导
-
0怀孕后，我们总会听到各种建议：“多吃点，为宝宝多吃！” 但要记住，怀孕并不是为了狂吃，而是要掌握正确的饮食方式，以保持健康体重，同时满足宝宝的需求，避免一些不必要的风险。 ✨ 高蛋白低卡：选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类，能够增加饱腹感，控制食量。避免高卡路里食物，如甜点和炸物。 ✨ 少吃多餐：试着将日常饮食分成多个小餐，而不是三顿大餐。吃的时候慢慢咀嚼，当你感到大约七分饱时停下，避免过度进食。
-
0嗨，各位准妈妈们！作为一个正在享受孕期的幸福小孕妇，我想和大家分享一些让自己快乐起来的小窍门，希望对你们有所帮助！🤰✨ 首先，就是要放轻松，别对自己期望太高。怀孕期间，身体和心情都会有起伏，所以不必过于苛求完美，按自己的舒适度去过日子就好。对了，婆媳关系的处理也很重要，我就是通过沟通和理解，让关系更融洽。 想要开心，不妨将注意力多分散开，追求多样化的兴趣爱好，这样可以让自己的生活更充实。运动也是个好
-
0好多姐妹说自己孕吐到想放弃…… 心疼 😭 但是千万不要呀 ‼ 希望屏幕前的你认真看完，并且能坚持的一定要坚持！ ～ 正常级孕吐： 苏打水、苏打饼干、苹果、梅脯、蜂蜜水、生姜水、有的姐妹说喝可乐，我不行，喝了更难受，你们可以试试，这个有可能因人而异。 严重级孕吐： 其实正常孕吐已经很难受了，而有的孕妈比这个更严重，直接吃什么吐什么，可以适当的吃点安姜宝，多数姐妹都说肉眼可见的有效！ 病症级孕吐： 非常严重的病症孕
-
0网上找到的方法 有一个穴位 每次按了都基本能止住不舒服的感觉 感觉恶心也可以按这里 一定程度可以缓解 有需要的姐妹可以试试看
-
0曙光就在前方，我们终将胜利
-
0你在第几等级呢？
-
0赶紧接着吧
-
0本帖意在科普孕吐常识，欢迎姐妹们积极讨论~ 大多数女性怀孕后会出现恶心、呕吐的症状，也就是人们常说的“孕吐”。孕吐一般发生在孕早期，孕妈吃饭时闻到饭味就恶心呕吐，食欲下降，有时还会出现头痛症状。 由于孕吐的普遍出现，很多人把孕吐作为了怀孕的标志，那么怀孕早期不吐正常吗？今天我们就来聊一聊。 为什么会出现孕吐？ 孕期之所以会出现孕吐，目前普遍认为是因为孕妈妈怀孕后体内的激素发生变化。 比如，绒毛膜促性腺激素
