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174转眼训练龄已经十年了，这十年哭过吐过笑过。转眼高中三年也要结束了，坚持那么久付出那么多也是要放下了，心里真的很舍不得，曾经一直坚持的一直努力的说结束就结束了。回想起一切都是那么的美好，每天放学一起背着书包一起嘻嘻哈哈的走进操场，一起在烈日下挥洒汗水一起咬着牙坚持到最后……结束了一切都结束了，再见了体育 我依旧是爱你的
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38五千是塑料跑道上最长的距离赛跑，我在高中的时候教练要我穿钉子鞋跑五千米，第一次不适应，第二好多了，因为明显比普通鞋快多了，因为我是用前脚掌着地，如果是新手不要穿钉子鞋，是老手想穿，六钉或七钉，是那种散钉鞋，钉比较小，有利于前脚掌支撑身体。
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5众所周知！冬天刻苦训练，对肺是一种煎熬！冬训过的人都知道“撕心裂肺”的感觉。但坚持下来了。冬天过后。天气回暖成绩有个大幅的提高。心肺功能能在上一个台阶。所以冬天跑步就显得尤为重要了。 首先就是培养自己的毅力。冬训苦冬训累。谁不知道啊？冬训能出成绩大家都明白。怎么样才能让自己在冬训中坚持下来。第自己要有很坚定的想法。并付出行动。跑步的过程中遇到极点是必然的。没遇到说明你没练到位。遇到极点时时最痛苦的
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13曾经我也自豪我也骄傲，每年学习运动会我都会成为学校焦点，11班的那个谁又破纪录了，那段时间我沉浸于光环之中，好自豪，似乎明星版的感觉，所到之处大家都在议论他就是破纪录的。。时间一天天过去，转眼间到了上高中了，我以优异的成绩考入当地高中，因为百米成绩突出，我被老师喊去训练，每天早晨起的早早的，当别的同学还在酣睡我们早已出现在操场，寒风凛冽，我用帽子裹住脸，深吸一口气开始了热身准备....夏日，火热的太阳照在QIAO
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9以后大家有好的图片就尽管传好了
