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0我说的双手是侧绕双手，两个手都在同一侧那种。环抱双手两个手往下拉的话勒万和维塔利肯定不行赢不了。我说侧绕双手能不能车轮一下无差别。你们说有没有这种可能！
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2肘部尺骨鹰嘴疼痛，也就是肘部外侧骨头凸起那里，使劲伸直胳膊会有弹响，以前也会有，没当回事，最近开始隐隐作痛，请问这种情况正常吗，或者这是不正常的我应该怎样改善
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3帮忙解答一下
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152037开贴，震楼。大家就在这里水吧，别处不要灌水了。同一话题在同一楼水就可以了。10今天找了个时间总结了一下我的笔记里关于臂围的资料，不一定准确，不知道测量时间，有的可信度我报以怀疑，希望吧友们能指出不足和错误之处。17比如巅峰勒万 德文 丹尼斯任意一人 对10个从没训练过的小女生 小女生双手 也就是二十个手 有从后面拉的 有从前面推的 这样女生有胜算吗4本人很菜但喜欢这项运动，手腕15，手也不长不大，小臂平常屈臂284想知道大家的训练计划都是什么样的，我目前是练三休一，有什么不足的，希望大家指导补充一下2如题，128买的，9成新，现在仅需85，可小刀047130http://v.youku.com/v_show/id_XNzAxNzMxOTky.html 细数国际腕力高手，约翰才是神一样的存在，他体格并不出众，但太多体格比他高壮的世界顶尖高手都败在他手下；他各种腕力技术玩得炉火纯青，在掰的过程中，他各种技术之间的转换往往让人始料不及，有人会说，他靠技术吃饭，但你这样说就错了，他的力量也很出众，他防守时锁住的手臂往往让人苦口难言，他进攻时，他会让你一刹那崩溃！ 反观现在的国际腕坛，象约翰这样让人折服的高手几乎没有，基本12最后一句话你们自己悟吧😄共 5 张8目前定德文VS格纳迪，托德VS厄么斯，左手维塔利VS莫若佐夫，哈钦斯VS伊拉克里，皮特年科VS欧尼亚尼左手共 5 张6我手腕18体重95kg因为手腕在同级别比较细吃了很多亏有没有什么练粗的方法2热血激情版斗腕勇士们，跨年钟声敲响，这是新征程的号角！过去一年，你们在赛场上挥洒热血，以钢铁般的意志征服对手。新的一年，愿你们继续逐梦斗腕舞台，力量更胜往昔，每一次对决都燃爆全场，跨年快乐，勇攀巅峰！温暖亲切版斗腕爱好者们，跨年啦！这一年，你们为热爱相聚，在斗腕中收获友谊与成长。新岁已至，愿你们在生活里满是阳光，训练时轻松顺遂，赛场上绽放光芒。和志同道合的伙伴继续并肩，一起迎接更多精彩，跨年快乐！5旋前40公斤 靠墙弯举70公斤 提牶35 内侧弯举43 屈腕是53 桌面弯举55 侧压57 小臂39 大臂458水个贴，有什么不明白的可以在下面问哈，我真的假会回你的9掰赢体重80kg的高中生（天赋一般，不练腕力，只能拉几个引体），需要什么力量水平？旋前，曲腕之类的数据要多少？3腕围30cm，手掌比勒万还大一点2目前来看，越来越多人似乎并不接受我们那个时候小重量磨筋骨的说法，虽然我个人练这个时间虽然不长，只有五年多，最近也基本上退圈不练了，但是我个人的观点是这玩意有用，因为我体验过，各位怎么看这种说法？2力量真的跟纬度有很大关系吗？为什么有些200多斤的照样掰不过别人59我觉得假如勒万赢了目前所有世界顶尖高手，也照样会有人说他没有赢过巅峰期的丹尼斯。。。勒万最遗憾就是，没有遇到巅峰期的丹尼斯，不然就可以堵住很多人的嘴！3手腕握拳18.5，放松19cm，手20出头cm，指尖到肘51，手宽12cm。练的高位顶峰，标准坐姿拳峰提25kg，标准虎口旋前25kg做8次一组，不常练，只想知道天赋咋样拜托各位大佬，指点一二1九幽9
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4只要你提力够大，就能掩盖你指腕的不足，多次集训还是发现那些慢发力被我控腕的腕友，正式喊go的时候用变态提力把我定住，提力真的很重要340分享贴子5现在我们这个市的腕力圈里，都在讨论米凯尔是因为腕力发展没前景而退役，这个市本身就不是很多人的腕力圈，一周之内退圈8人，身边陆陆续续有人因为这件事而动摇，要知道米凯尔是前哈萨克斯坦国家队轻量级主力队员，如果连他都因为生计而放弃腕力，那么腕力这个运动真的还有发展的前景吗？现在，就连前几年还次次辉煌的各类锦标赛也销声匿迹了 我觉得如果这件事是真的，那这几年内世界范围内做的腕力推广都会受到影响，这可能是腕力22个人观点，欢迎有不同意见的腕友进行修改或补充01手腕做伸腕动作，尺骨会痛，这是为什么？是Tf㏄？如果是的话，应该完全停练还是用极小重量恢复训练？5大肖体重200KG，比勒万重很多1明年一月份，对手是美国人帕斯莫2如何快速增体重，我现在190，体重只有851想问问吧里的大佬，本人几次掰手腕实战后，小臂尺骨中段（图中圈起来的区域）都很疼，之后训练发力之后和轻轻撞击到这段的骨头都会很痛，想问问有没有大佬知道该怎么解决。540中国现在到底有没有职业腕力运动员？1418rt1拳宽有12吗3韩国是参加中韩对抗赛的李贤俊、全宰亨、申明鹤，智贤民等；日本86右手胜见宣右，70左手上次中日对抗赛的中尾凌，86+左手是参加过香港阿诺德赛的中原健太，86左手是参加了深圳国际赛的植松政宪，86+右手是除金井之外的现役第一宍户俊之。女子洪世美VS前世锦赛55冠军竹中绚音7都是只练部分鸡肉吗？难道不是全身练习？
