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你们这帮掰腕子的

只看楼主收藏回复

都是只练部分鸡肉吗？难道不是全身练习？
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-11-17 16:01回复
    对的，掰手腕几乎算完全上身运动
    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2024-11-20 15:51
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      主要练手臂手腕手指。但是肩部和胸肌还有背部也要练。欢迎加关注本吧
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-11-20 19:18
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        帮你简单概括，就是肋骨以下就跟掰手腕关系不大了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-11-23 19:43
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          首先砍掉下半身，然后砍掉腹肌和后背腰部分，然后砍掉头，剩下的就是重要的
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-11-23 19:45
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            都要练，胸背肩，特别是背
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2024-11-26 07:09
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              只练上半身，练下半身对腕力来说反而是负担，下半身够用就行
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-12-01 12:09
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                上肢都可以练到，下肢看自己选择，反正我练下肢
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-12-01 13:19
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