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1一、西医治疗： 上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗。 腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉
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1哪些“胃痛”适合做胃镜？ 消化道溃疡病：胃溃疡、十二指肠溃疡统称为消化道溃疡病。由于生活节奏加快，工作压力加大，近年消化道溃疡病的发病率有上升趋势。近十多年来本病的症状也变得不典型，无规律的胃部隐痛常引不起人们的注意，直到发生呕血或黑便时方到医院就诊。 食管裂孔疝：此病尚不为许多人所知，由于症状多种多样，可涉及呼吸、心脏、消化、耳鼻喉科等诸多学科，故常被错诊或漏诊。病人在各个医院、各个科室之间跑来跑
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1口臭的预防和治疗 首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡 和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。如可能定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。 其次，
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1胃病患者能不能喝果醋 许多人因为对平时的饮食不注意，经常是吃了上顿没下顿的，这样是最容易得胃病了。这时候很多患者都比较关心得了胃病还能不能喝果醋了，因为他们平常就喜欢喝这种饮料。究竟能不能喝，看完下文就知道了。 果醋是以苹果、柑橘、桑葚、红枣等水果为原料，经过醋酸发酵酿造而成的。果醋在酿造过程中，水果中富含的维生素、矿物质、氨基酸等被很好地保存，不但提高了营养价值，而且酸度适中，口感更易
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0高温天吃这三种辣更健康 夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物，有利于健康度夏。 佐餐放蒜防肠炎。 大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，在民间有“天然抗菌素”之称。在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉，不但可以促进食欲，更能消毒杀菌，避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。
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0该怎样全天调理便秘问题 便秘，尤其是顽固性便秘，要想得到改善和治疗，就需要你长期的调理。那么，我们该如何全天调理便秘呢?接下来，小编我就为你具体介绍，你一天的健康饮食法，让你可以全天调理便秘，尽快摆脱便秘困扰。 早起：喝杯淡盐水 有条件的朋友，在秋冬季的早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。 午餐：吃根茎类蔬菜
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0蜂蜜水应该什么时候喝 我们都知道，蜂蜜的种类有很多，非常庞杂，为了大家的健康饮食着想，因此，对于不同的人群，在什么时候喝也很重要，以下小编就根据自己的饮食习惯给大家介绍几款常见的蜂蜜以及其主要作用。让大家更好地了解蜂蜜的功效。 关于人们的饮食习惯，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得某报刊登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清
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0粉葛的功效与作用都有哪些 葛根是一种很常见的是食材，在夏季饮食中，经常吃粉葛可以起到清热解暑的功效。粉葛眉豆骨头汤,就是南方朋友经常爱吃的一道菜。粉葛的好处有很多，究竟粉葛的功效与作用有哪些呢?下文做了具体介绍。 粉葛的功效与作用 粉葛是粤人非常熟悉的煲汤食材，因为粉葛有开郁散火的功效，十分适合广东地区气候环境下的当地人用来调理身体，例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛，血压高等都
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0饭后哪些事情不能做? 生活中讲究健康饮食才能让我们吃的安全，吃的放心。尤其是当我们吃完饭之后，有一些事情可以说是禁止去做的，但是有的人偏偏不听。那么，饭后不能做哪些事情呢?小编下面就来给大家介绍一下。 饭后不要立刻喝汽水 汽水进入胃部后会冲淡胃液，影响消化，降低食欲。其产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。 饭后不要立刻看书 饭后立刻看书，大脑需要思考，这会使胃肠道血液量相对
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0饭后立即饮茶易当心导致消化不良 吃完饭，很多人习惯性的会马上喝上一杯茶，其作用就是为了解掉油腻感，但是虽然喝茶可以解油腻，可是如果饭后马上就喝，就会导致你消化不良，所以说为了我们能够达到健康饮食，一定要注意千万不要饭后立即喝茶。 同事、朋友再次相聚，难免又要吃上几顿。很多人喜欢喝一杯“饭后茶”解油去腻，但这是非常不好的喝茶方式。 很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%-5%咖啡因，浓茶中咖啡因含
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0饭后吃薄荷糖可能有危害 我们在吃东西后，口腔里的味道会不好，这个时候很多朋友为了解决口气困扰，就会在饭后吃薄荷糖。但健康饮食专家提示，饭后吃薄荷糖并不是健康的饮食习惯，如果你有饭后吃薄荷糖的习惯，就可能会引发疾病。 因为工作关系，佳佳经常需要请客户吃饭。为缓解饭后残留下的“口气”，她会随身携带一盒薄荷糖，在饭后嚼几颗。近来佳佳经常会觉得胃不舒服，饭后有一种烧心的感觉。佳佳以为是最近应酬太
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0饭后保健要养成这些好习惯 饭后哪些饮食习惯要注意?健康饮食是保证我们身体的营养来源，但是在饮食的过程当中我们也需要注意保持良好的饮食习惯，因为保证健康，那么饭后的一些习惯问题一定要重视，避免错误方式带来不利影响。 吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤
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0多种水果皮妙用大曝光 现实生活中，因为我们对养生的要求，决定了必须要进行健康饮食，但是你是否知道这其中以多食水果为宜。尤其要养成良好的吃蔬果的饮食习惯。今天我们不是告诉大家如何饮食更好，而是提醒朋友们巧用这些蔬果的果皮会有更大的妙用。那么果皮有哪些用处呢，一起来看看我们的介绍吧。 柚皮 能理气、化痰、止咳、平喘。用一个柚皮，剥去内层的瓤，打碎，加适量蜂蜜和饴糖蒸烂，加少量热黄酒内服，早晚各
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0多久换一回常用餐具才算好 长大了，我们都要学会居家学会过日子了，餐具可以算是我们的老朋友了。有很多人都认为餐具只要能用根本就没必要换。但是为了健康饮食，养成良好的饮食习惯，过期餐具应及时更换。 竹、木制品半年应更换。取材天然的竹木餐具无毒，深受消费者喜爱，但这样的筷子容易滋生细菌，如果不注意消毒，可能引发肠道疾病。竹木餐具的使用寿命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用
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0多吃杏仁可以缓解干燥 杏仁是坚果当中的一种，它除了具有非常丰富的营养价值以外，还是冬季养生保健的好食品，那么我们在吃杏仁的时候，身体健康能够得到什么好处呢! 显然对于人体健康的帮助非常大，我们在冬季吃杏仁可以有效解除冬季的干燥。 杏仁有苦甜之分，苦杏仁供药用;甜杏仁虽也入药，但主要供食用。中医认为，甜杏仁有润肺除燥、止咳滑肠功能。 杏仁粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便
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0多吃红肉可提高生育力 吃什么提高生育能力?对生育能力的重视，是夫妻们都不可忽视的问题，尤其是现在，如果存在一些不良的生活习惯，都可能会在无形中影响自己的生育能力，因此也建议大家应该格外注重饮食，多吃红肉，因为多吃红肉可提高生育能力。 英国营养学专家最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，育龄夫妇常吃红肉猪肉可改善总体健康。 研究发现，红肉中的多种营养成分对保持正常生育能力起到关
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0对于胃不好 怎样吃早餐 要想保护好胃，就要吃好早餐。经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖早已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，因此，我们就要养成良好的饮食习惯，早上吃早饭。健康饮食，我们才会有更好的身体。 从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点： 1.早餐要吃热 吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、后天的免疫力、
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1对于秋燥我们可以早喝盐水晚喝蜜 大家都会有同感，一旦进入秋天，很多人就感觉脸上皮肤干燥，于是我们就会加大外在的皮肤护理。营养专家提醒，秋季补水最好的办法是从内在入手，水和清燥食物是最好的润肤品。为了更美更漂亮，我们应该健康饮食，养成良好的饮食习惯。 入秋以后，天气渐凉，气候干燥，补水很重要。怎样对付秋燥。 多喝水是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多
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1对眼睛有利的几种食品大曝光 人的养生方法究竟取决于生活中的那些方面呢，这个问题对于热衷于养生的朋友来说一时还真说不准。其实只要是有利于健康饮食原则的，笼统来说都是可取的，每一种食物对于身体的每个部位都有不同的影响，只是饮食习惯的不同而造成的，比如吃什么食物对眼睛有利的问题，就应区别对待某些食物，一起来看对眼睛有利的食品有哪些吧。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆
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1豆腐的这些功效你知道么 毫无疑问，对于豆腐的喜爱是很多人的共性，在很多地方吃豆腐也是日常生活里的饮食习惯，豆腐也以其营养丰富和易入口的特点，是老少皆宜的佳品，而烹制成菜肴的豆腐也是健康饮食的首选，那么从养生的角度来说豆腐的作用有哪些，该如何吃豆腐更有利于健康呢，下面我们就介绍几款豆腐的吃法。 豆腐+萝卜 避免消化不良豆腐植物蛋白丰富，但多吃可引起消化不良，萝卜有助消化之功，与萝卜同食，
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0冬季吃辣不怕上火有绝招 在寒冷的冬季，很朋友都喜欢用吃辣的饮食方案来御寒，但是，不少人会担心，吃辣容易让人上火。那么，如何健康饮食，才能吃辣不怕上火呢?今天，小编我就为介绍，让你吃辣不怕上火的绝招，一起来看看。 一、 辣椒与凉性食物烹调 如果真的是很想吃辣椒的话，最好可以和滋阴、降燥、泻热的食物一起烹调，像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤
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0冬季吃大蒜 三种方法能防病 进入冬季后，由于气候干燥，还经常雾霾，使得很多传染性疾病都接踵而来，这个时候如果身体抵抗力不行的话，很容易受到感冒等疾病的侵扰。 介绍几个预防疾病的小妙招 提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既可提高抵御流感的能力，还可改善睡眠。而在饮食方面，很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝，比如说大蒜。 大蒜除了生吃外
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0电脑族饮食的八个注意事项 现代化的办公让很多人都成为了职场红的电脑族，一天中绝大多数的时间都是面对这电子屏幕的。长期在这种环境下工作的人一定要注意一下自己的身体健康。今天，小编就来给大家介绍一下电脑族在健康饮食上的八个需要注意的问题。 1.防辐射 要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量
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0当出现维生素A过量会怎样 维生素是维持身体健康必须的营养物质。但是，从健康饮食的角度考虑，维生素A过量，也会损害到身体健康。有专家称，维生素A过量肝脏会受损，究竟这种说法是否正确?维生素A过量会怎样呢? 维生素A过量会怎样 据了解，成人一次摄入维生素A50万国际单位或小儿一次摄入量大于30万国际单位均会引起急性中毒。 急性中毒一般在6-8小时出现症状。由于维生素A易积蓄在肝脏和脂肪内，即使未超过急性中毒
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0大枣的饮食误区是什么呢 大枣在生活中我们很常见也非常喜欢吃，但是由于对大枣认识不正确的关系反而在吃大枣的时候容易出现一些问题而影响到大枣的养生效果。 大枣饮食误区介绍 与大枣有关的误会是什么?常见的比如有： 误会1：大枣补血效果好 首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错
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0错误的生活习惯让癌症找上你 癌症一直是疾病中的顽固，是人类健康的杀手。但是你知道么，很多人患癌的主要原因竟然是不合理的饮食习惯造成的，这绝对不是危言耸听，很多不科学地习惯不仅不符合健康饮食的要求，而且极易让食者患上癌，那么那些习惯会让患癌机会大增 呢，一起来看一下专家给出的详细介绍。 1、超量实盐：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 2、少吃蔬果：水果和蔬菜可能
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0从厨房入手帮助你减肥 我们都知道，健康饮食是很重要的，在生活中不少肥胖人群都想好好减肥，但是瘦不下来，究其原因还是没有一个好的饮食习惯。那么，怎样可以养成好的饮食习惯呢?今天小编就教你从厨房入手，慢慢养成一个好的饮食习惯。 扔掉不健康的食物 你室友或是老公可能偶尔会热衷于可乐、冰淇淋之类的垃圾食品。但是如果这些食物正好在你手边的话，你也保不齐被诱惑。扔掉这些垃圾食物，如果在厨房看不见它
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0春季养生常喝六款茶 平时，你爱喝茶吗?一般喝什么茶呢?又茶水又有多少了解呢?有养生专家表示，经常喝茶对利于我们养生。如果在夏天里，建议经常喝6种茶，非常有利于我们在夏季里养生。 下面，小编就为你介绍一下究竟是哪6种茶有利于我们在夏季里养生呢?一起来看看吧! 1.菊花茶 菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。 2.藿香茶 可解暑。特别是
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0初春吃红薯可以排毒瘦身 有的人想在冬天减肥，但是结果并不是那样可观。所以在这美好的初春，爱美的MM就开始了这项艰巨的任务。事实上，减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机和好的饮食习惯就可以进行减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，现在我们就可以试试这种健康饮食。 红薯为啥能瘦身? 红薯热量相对较低，100克红薯，其热量仅是相同重量大米的1/3，脂肪和碳水化合物都低于米、面，
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0吃甜点也不怕胖的密招 现实里，很多朋友喜欢吃甜点心，尤其以女性朋友居多。无论是工作中或者是学习之余都爱吃点心来解馋。但是与此同时，很多人也担心吃了点心后会发胖的问题，从养生角度而言胖是很不利于健看的，但是专家认为只要养成良好的饮食习惯，注意健康饮食，是不用担心甜点的影响的，那么如何吃点心不发胖呢? 吃甜点也不怕胖的密招 最忌甜点当夜宵吃 尤其当你饥肠辘辘的要吃宵夜的时候，千万不可吃甜食。
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1吃太饱也会让你衰老加速 女性人最害怕的就是随着时间的流失，岁月也会在自己的脸上留下越来越多的痕迹。因为女性是如此的希望青春永驻，怎么可以忍受自己编衰老了。所以在健康饮食上就需要注意保健，每一餐的饮食都不能够吃太饱。因为，吃的太饱会导致衰老加速。 大脑代谢紊乱 长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，
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0吃太饱容易撑出哪些疾病 健康饮食专家提示，现代人的饮食普遍有饥一顿饱一顿的特点，这并不是好的饮食习惯。专家告诉你，有很多疾病就可能是你吃太饱撑出来的。下面，小编我就为你解读吃太饱的危害。 所有人都有吃撑的经历 “吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题”，专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的
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0吃太饱会导致四种健康隐患 在我们平时的饮食习惯中，不知道大家是不是经常因为胃口比较好，而吃的比较多了，其实经常吃的太饱的话，对我们的身体健康是有非常大的影响的，为什么呢?这里小编就以健康饮食的角度来告诉大家吃太饱给人体带来的健康隐患。 1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究 证实，肥胖会带来包括心
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0吃什么可以预防腹部胀气 在我们的生活中，大部分人都有腹部胀气的时候，这种感觉是很难过的，一旦出现胀气，身体总会感觉到各种不适，甚至严重的还会影响到睡眠跟生活。那么，怎样可以预防腹部胀气呢?其实，正确的饮食习惯跟平时生活的健康饮食是十分重要的，接下来就让我们一起来看这方面的小知识吧，有需要的朋友们可以记下来哦。 1、细嚼慢咽 调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的
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0吃健康食物会让你长寿 现在人比较注重身体健康也都喜欢买些保健品，认为吃一些这样那样的保健品可以有助于长寿，很多人都有一定的争议。为了健康饮食，我们需要了解日常生活中的一些饮食习惯，这样我们才能吃得更健康。 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。吃健康食物可以长
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0吃火锅时5要点必须注意 火锅是很多人的最爱，每当亲戚朋友聚会的时候，总是喜欢热热闹闹的去吃火锅。但是因为人的生活习惯各不一样，所以饮食习惯也有区别。有时候，吃火锅的方式不对也可能影响健康。下面就来看看吃火锅要注意的几个点。 1、火锅锅要及时清洗 普通铜火锅停用后，易生长一层薄薄的绿色铜锈，因此清洗工作要做好; 2、火锅底火一定要旺 如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容
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0吃红薯的注意事项有什么 红薯是现在很多的朋友喜欢吃的食物，不管是生吃，蒸吃，烤吃，反正现在的小伙伴都喜欢吃。还有不少的朋友还会把红薯来当主食吃。健康饮食专家提醒广大的朋友，红薯虽好吃，但是在吃的时候也要注意一些事项哦。那么，吃红薯的注意事项有什么? 红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，之所以说它“柔软”，是因为红薯中所含的膳食纤维的结合水力和吸附力都比其他三种膳食纤维(土豆、豆粨、麦麸等膳
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0吃饭之后喝水一定要小心 一般性的，如果你没有明显的病症，但是你又在很长一段时间内处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等的情况下，这你可能要注意你的饮食习惯了。 消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽
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0吃饭速度太快的四大危害 现在生活节奏快了，特别对于上班族来说，时间就是金钱，工作忙的时候连吃饭的时间都没有。所以有很多人吃饭的时候就狼吞虎咽的，吃得特别急，这不是个好的健康饮食习惯，而且隐藏着很大的危害。有的人则不以为然，如果你不信就来看看吃饭速度太快的危害。 健康隐患一：食物的营养质量太低。 什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭
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0吃饭是讲究先后顺序的 生活节奏的加快，导致了人群饮食得不到保证，生活在大城市的白领们吃饭完全是看到什么就先吃什么，从不讲究进食的先后顺序的都是三下五除二的把饭吃完，殊不知这样的吃法是影响消化的，严重的还会带来疾病的，对人们的健康饮食都是有影响的，进食讲顺序究竟先吃饭还是先喝汤?这是我们需要了解的饮食习惯。 吃食分时间 列在这张清单上的有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。夜间
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0吃饭时 你需要做到五个好习惯 吃饭，大家每天都在做这件事，看似简单其实不然，吃饭也是有讲究的。这里我可不是要讲餐桌礼仪哦，吃饭要讲规律，更有许多注意事项，如何吃才算的上是健康饮食之道呢?下面是公认的五个饮食好习惯，让大家可以吃的更健康。 1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成
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0吃饭讲顺序：汤菜饭肉水果 做事讲究个先来后到，做人讲究个长幼尊卑，吃饭亦是如此，现代人的饮食明显的没有丝毫健康饮食的规律，很多人都是想到什么就吃什么，不顾及顺序和时间，其实这是错误的，下面小编来告诉大家正确的健康饮食顺序。 有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从
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0吃饭方式不对给健康造成危害 吃饭方式，就是我们常说的饮食习惯。从健康饮食的角度考虑，如果你吃饭方式不对，就会给你的健康造成重大威胁。究竟，吃饭方式不对会给身体带来哪些伤害呢?下面，小编我就为你具体盘点。 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌
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0吃饭的时候不合适喝水吗 许多科学家的科学研究表明，我们的身体有一定的酸碱平衡性。如果在微碱性的环境下会变得更加生机勃勃，但通常我们进食了太多的肉类高脂食物后，身体处于酸性环境的可能性更大!所以，占我们身体六成以上水分的酸碱性就成为调节我们身体内环境至关重要的一环。因此，为了健康饮食，我们应该养成良好的饮食习惯。 但在喝水细节上，我认为值得一提的是“不要在吃饭的时候喝水”。吃饭的时候饮水会稀
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0吃对早餐有利缓解亚健康 “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，众所周知，人体经过一夜睡眠之后 ,急需补充食物，只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的学习和活动。一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。 中医辨证为气血两虚的亚健康人群不吃早餐的危害更大。早晨时间紧，不可能大肆进补，那有没有可能找到一种新办法，既能够解决时间紧张的问题，又能够保证营养健康呢?湖南九芝堂向这部分亚健康人群
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0吃得太饱会导致大脑早衰老得快 吃东西要吃七分饱，是很多人都明白的一个道理。但是，每当看见桌子上丰盛的美食时候，大部分人都会管不住自己的嘴巴，最后吃来撑到不行才停止。特别是一群人聚餐的时候，更是一边聊天一边吃上好几个小时。其实，吃的太饱不但不会增加身体营养，反而会加快衰老。来看看是怎么回事? 1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动
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0吃葱过多也会对身体有所伤害 小葱是一味配料，人们用它来调味、杀菌，增添菜肴的色相，绿绿的葱叶和白白的葱白常常能为主菜赢得不少的视觉效果。 不仅在名菜中，日常生活中我们也离不开它，中国人习惯于在炒菜前将它和姜切碎一起下油锅中炒至金黄后再将其它蔬菜倒入锅中炒。也有在做清汤面时，在面条熟后将切碎的葱末撒在面上。甚至有些人家，做什么菜都习惯放些葱进去，它已经成为了人们日常饮食中不可缺少的一部分。
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0晨运前吃早餐 怎么吃才科学 很多人都喜欢吃完早餐再去进行晨运，以为这样会促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，但是如果选择早餐不合理不但不会达到减肥的目的，还会引发胃痉挛等问题。你知道怎么在晨运前吃早餐更科学吗?今天小编就从健康饮食的角度出发，向大家介绍一些关于晨运前吃早餐的注意事项。 1.少吃高蛋白食物 虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能，但是
