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3太极拳一一历史中的避讳王中
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0太极拳一一天成与努力
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30气贯周身，一气贯串，以气运身，以至鼓荡。识神消退，元神主持。以气养神，以神培气。0太极拳一一历史的痕迹0我们很多人，都在想知道什么是炼精化气。也很多人在说，但是没说到点子上的。炼精化气，就是通过相应的功法训练。可以把我们的有机的形体机能转化成人体内在的气机。具体的体现在。赢瘦，虚弱的人通过打坐站桩练功可以变得强壮。而肥胖，臃肿的人可以通过站桩打坐练功变得精干。这里的气指的是身体内在气机的变化。通过合理的练功。人的耐力，精力，体力都会得到巨大的提升。举个例子。一站站一上午或者站一天，腰不酸腿不疼。长时0入门：一，拜师叩头，算入门。二，会打拳架，算入门。三，基本功过关，算入门。四，内功有成，算入门。五，明劲转暗劲，算入门。六，暗动转化劲，算入门。七，化劲转神明，算入门。大致七道门。诸位在哪道门停下来了呢。0不抢时间来一段000000000分享视频00分享贴子02李雅轩谈到： “(八) 在初练功时,一定要按规矩,每练必须顶起头来，拔起背来,蹋下肩去，垂下肘去，周身布满意思，五指贯上意思,气势充满布匀，日子久了，就可打下基础,李香远就这样练出来的。”第二步的练法，是注意周身关节的放松放软，无论是腰膝或肩肘，甚至指节,腕节。脊骨的每一节部,都要以思想之力慢慢的将其松开了来，这步功夫不易作到,但如日子久了,以思想力慢慢灌输，是绝对可以作到的。 能解释一下拔背的具体练法吗？ 比如，00在这里，可以写一点自己想写的东西了。5申请人：无极索道 申请感言：此吧是我为自己的太极之路专门设立的，记录了我的成长历程。没有多余的，只想把它做好。落雨凡尘
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3太极拳的源与流-连载 太极拳的源与流 作者：欧阳学忠 前 言 太极拳源于武当山，为张三丰祖师创造，是武当武术的一项重要内容。什么是武当武术？武当武术是中国内家拳派武术。武当武术的宗旨是：以养生健身为主，以防身技击为次。用祖师张三丰的话说，就是“欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。”武当武术的特点是：以柔克刚，以弱胜强，以静制动，后发先至，借力打力，四两拨千斤。武当武术的内容是：一为以太极拳为标志的包48做为一门植根于中华古老文化所创造出来的养生技击术，大众娱乐版的太极拳已经没有什么实战性可言了，更多的是注重养生。可以这么说，就算是一个没练过武的青年人，拼起命来，只怕现下里十个练太极的，有九个要倒霉的，还有一个已经跑路了。中华武术发扬传播了几十年，精华的东西越传越少，花花套子越来越多，此拳已非彼拳，正如现在的西湖早已不是当年的西湖了。何时能铅华退尽，重现中华武术本色？ 这里把传统杨式太极拳学习步骤50忙里偷闲录一段。 https://v.youku.com/v_show/id_XMzc1NTI4MTk3Mg==.html?x&share8近来看到大江南北，拳式纷呈，派系林立。不知是时运变了，还是人才辈出了。 太极拳即然被称为内家拳，那么其内在的东西，应该是拳的灵魂，是根本。但现在，越来越多的现实告诉我们的，却是架子，套路的推陈出新。 那么，在网络上真的就没有讲内在的文章吗？答案是否定的，在网上，还是有讲内在的文章的，但是，这个内在的东西上，如果没有老师的言传身教，只凭网上的文章或是视频，绝大多数人，是感触不到什么是真真的内在的运动的301雪 我从平原走过，茫茫的是一张银毯，寄托着农家对丰收的渴望； 我从丘岭走过，舞动的是条条白蛇，山村中已升起一缕缕炊烟； 我从大山走过，偶见素锦中一点绿，无人的旷野中尚仍有生机； 窗外还飘着雪，心却已经飞回了家，艰苦奋斗里那是我的港湾。 雪日于两当42肖氏转脚挪胯健身法 松筋转骨，舒经活络，强身健体，简单易行。 一、准备 弯弯腰，踢踢腿，甩甩手，松松肩，扭扭脖子转转胯，用你知道和喜欢的方法，松开筋骨关节，放松身体。 二、转脚挪胯 1、两脚分开，略宽于肩，脚尖朝正前方，平行站立； 2、缓缓蹲下，膝关节向两侧分开，双手扑地置于身前。松腰落胯，收缩会阴，舌抵上颚，下巴后收，低头抻颈； 3、左肘向左侧打开，以肩领手，抬起左手绕过左膝，按在左脚左前方，指尖朝向右前方15
