我们很多人，都在想知道什么是炼精化气。也很多人在说，但是没说到点子上的。炼精化气，就是通过相应的功法训练。可以把我们的有机的形体机能转化成人体内在的气机。具体的体现在。赢瘦，虚弱的人通过打坐站桩练功可以变得强壮。而肥胖，臃肿的人可以通过站桩打坐练功变得精干。这里的气指的是身体内在气机的变化。通过合理的练功。人的耐力，精力，体力都会得到巨大的提升。举个例子。一站站一上午或者站一天，腰不酸腿不疼。长时间的从事某一项工作对身体没有什么影响。比如说开车。一开开十几个小时都没事。真的就像。马钰教郭靖练气以后，郭靖无论是在习武奔跑爬山之中，都有巨大的提高。但是这个必须要有真正懂行的人来教，不是你找个什么气功的教程，或者跟着别人在那儿摆个姿势，一会儿气沉丹田，一会儿有什么小周天大周天，不是那东西。