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0有研究显示，基础代谢和温度有关。在寒冷的低温和炎热的高温环境中，基础代谢都会增高。所以，天寒地冻的现在，正是减肥的好机会哦！<br>那么什么是基础代谢？<br>基础代谢其实就是指一个人在基础温度环境中（即18℃-25℃室温）、没有进行任何身体活动的安静状态下，身体正常运行所消耗的最低热量。也就是说，就算你躺着一整天都不动，身体也在消耗热量，这就是你的基础代谢。<br>基础代谢所能消耗掉的热量占到了人体总热量
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0坚持
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41、多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 2、早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到我要瘦瘦
