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142初始 体重78公斤共 19 张
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72024.12.22 经期第二天 体重109kg 218斤 身高170.5 长期肥胖 短期目标两个月内达到95kg 190斤 学习日记 较高分通过期末考试 每天晚上九点打卡一天完成额度 欢迎大家一起开始。
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18重新开贴 坚持才是减肥最重要的秘诀！ 三分练七分吃 2025一定要脱变！
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3由于肥胖身体代谢差，导致尿酸高，从而引起痛风，已经疼了两次了，真的给我整害怕了，所以下定决心减肥，从今年2月份开始控制饮食，到后面慢慢有氧运动，再到现在开始健身房力量训练！
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56快走慢跑中！最近一直在有意识的减肥，今天早上76.4Kg共 25 张
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28去年开过一个贴当时减了25斤然后觉得自己太瘦了并且维持的比较累就吃胖了一点，时隔一年慢慢的一共胖了十斤 打算再重新减五斤～共 14 张
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0减肥的时候如何饮食呀有没有好心人给我一些建议呀
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7从十一过后开始减肥，从120-110了，然后两个月基本都没咋变化，虽然围度小了点，但是亲朋好友见我就说瘦了 让我飘了。所以面临过年的考验 我要一鼓作气起来，平时都看贴 今天开贴 监督自己。
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0还需要再继续减吗？
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0现在一百二十多怎样才能快速减肥 健不健康都无所谓
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524去年减了60斤以后一直在140左右徘徊，这个月中旬好不容易快下140，旅游吃吃喝喝，一下反弹到150斤…已彻底老实😇所以开个新贴！（保证这是最后一个！）健康目标120，终极目标110。
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566最高体重85kg，162cm，第一个月到了75kg，过年到现在变成78kg，我不接受！！！记录一下每天的饮食和运动，督促自己更加健康，欢迎吧友们监督共 70 张
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13变成两个人
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14最近胡吃海塞，感觉整个人好油腻，年前控制一下饮食，请大家监督我😊。
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8251小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 148 张
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1108情况简介： 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重：97.2共 506 张
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1百斤啊！减肥一点用都没有就在2百斤左右徘徊。到是几年没涨重了…一饿就有低血糖怎么减肥呢基础血糖就4点多，一饿就3点几了难受😣共 4 张
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2403今天乃第三天。共 839 张
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20平时主要是控制饮食加运动减肥，有时候馋了会暴饮暴食然后催吐，总体上催吐不频繁。但是最近两天突然催吐不出来了，感觉胃的肌肉力量没那么大了😰最近最近一次经历过经期疼到上吐下泻，那是偶尔某个月会出现的不是自己控制又停不住吐的时候，要把胃液吐出来的感觉。从那之后到现在催吐极其困难，是吃饭时候喝水少了的原因还是胃还没缓过来还是说，就这么突如其来到了该插管的时候了？别吧，平时催吐真的不算频繁，这就插管这也太
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0从180到现在的150，虽然bmi还是微胖的范围，但是感觉好多了。
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41记录贴，明天开始 办了乐刻健身卡➕家庭单车➕跳绳➕呼啦圈 励志年前到130斤！ 每天更新摄入和消耗共 12 张
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692从2006年11月开始，写了十三年的减肥加生活帖子，百度又不让访问啦！好吧，重新开贴，继续我的减肥记录！ 从06年的62.5，到07年最低的51.2，再上升到69，15年因为生闺女最高到了81！然后保持了两年的70左右，再努力减到去年的58.2！唉，一路走来不容易啊！现在体重又到了63.2！为了一个月后的重庆培训照相漂亮，减吧！共 3697 张
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13真的很苦恼一直想吃，吃个不停，而且吃的很多还不饱还能吃的进 我今天从早到现在分别吃了 早两个菜角，一杯豆浆 中一份盒饭 晚一杯杏仁茶 一个紫米饭团 七个生煎包 晚上十一点到家又吃了一包泡面，一包100g的海带丝，四包全麦面包 就这样我还能继续吃，咋办啊 我知道减肥需要吃的少，最好晚上不吃饭过午不食绝对能减肥，我知道要养成习惯但是我真的做不到吃那么少，我一般中午十二点吃完以后，下午三点就饿了。 晚上还会反胃酸，反胃酸
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53UK巴掌
12-24
减肥有点难对于我这种吃货来说 -
1现在150斤，第一目标减到130斤，每天记录饮食，加油！
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10598共 655 张150斤小胖
21:01
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169女，23岁了，176，105kg，开头写得可能有点多，也算是记录一下一生的体重变动吧。lz从满月后体重就一直严重超标，lz从小运动量还是不错的，小学的时候每天上下学翻山8kg书包负重步行来回差不多5km，6年级的时候已经能20kg桶装水自己扛五楼走楼梯回家，游泳能持续游3h也不累（不过我游得慢，以前腿受过伤，使不上劲）算是脂包肌的灵活胖子，身边朋友也很多，没有什么抑郁，并且以前虽然胖但是只胖四肢，就算是站着都能摸到肚子两边肋骨，所以共 70 张
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45片剂3MG
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8505姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 554 张纯爱Sama
20:31
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5楼主300+，超大基数，，， 方式：过午不食 称重方式：早上起床，穿裤衩，空腹称。 已经进行六七天了，因为我的小米称只能到300斤，所以一直不知道有多重。。。。。。 今晚上在去水果市场磅秤称了下，现在304斤了。 说明天早上体重应该能下300了，就开始记录
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9818楼规: 1、每天12点前报体重，报体重一定要在体重楼里报，方便我统计，超12点视为未报体重 2、无故三天未在体重楼报道，且未请假，视为放弃，除表 3、当日未测体重，也需要在体重楼回复“未测” 4、在当日体重楼报名，需填报身高，体重，当月目标，最终目标共 625 张
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19初始体重235斤，175身高
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1320身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶共 115 张
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307贴吧是个好地方，可以随时碎碎念。 除了减肥的日常，也希望记录自己的生活和工作日常，平常心，希望在40岁生日之前，让自己的状态更好一些。共 103 张
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80不节食，纯运动，每日记录共 58 张
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6170cm，最开始214斤，7月底到九月初成功减掉二十斤，早上中午正常吃饭，晚上荞麦面，晚上跑步三到六公里 九月下旬到现在因为天气转冷，鼻炎复发，鼻子不通气，跑步用嘴呼吸喉咙有撕裂感，就停滞了 目前200斤，现在计划是早上一个鸡蛋一杯粥，中午在公司吃饭一个馒头，晚上不吃饭或吃荞麦面，配合左旋每天健走7~10公里 因为工作内容有一部分体力工作，所以中午主食必不可缺共 4 张
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38俺是男生，是大体重现在大概180斤的样子，因为一些原因没法运动条件也比较艰苦没法自己做饭，所以减肥的方式也比较暴力，大概一天只吃晚饭，但是碳水纤维素蛋白质还是会合理安排的，也不会说三天打鱼两天晒网已经坚持好几个月了，想找一个每天打卡的搭子 我自己的话会每天打卡喝了多少水，不管吃了什么都会拍给你（但基本上就是每天晚上那一顿），还有体重（早晚各一次） 如果有不嫌弃我减肥方式，想找我一起努力减肥的话欢迎滴滴我
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600每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！共 167 张
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14共 7 张
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28一周至少记录一次，所有减的快的都在平台期等着共 16 张
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2运动就没法运动了，下了班就要做家务带小孩。所以只能从饮食方面入手。1.77米，一直以来体重在81-84公斤徘徊，血脂稍高，尿酸临界值，血糖血压正常，但糖化血红蛋白稍高。其实我这个身高体重不算特别胖，但我是典型的腹部肥胖，所以对健康很不利。 两个月前开始控制饮食，早餐不吃粉面等精碳了，改吃红薯玉米鸡蛋豆浆，但量还是不少。中午食堂吃饭，基本不变，但戒掉肥肉，米饭减半，大概是一两左右。晚饭回家只吃几片肉和一两米饭，
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