下列的家庭指引，期能帮助家属：
《 家 庭 指 引 》
１．您必须学习分辨一些代表病人有问题的讯息。记住这不是他们的个性使然，而是疾病的结果，即使有改变也是缓慢的。这些讯息包括∶
．重复做某些动作或事情（重复强迫性行为）
．不断质疑自己的判断，必须别人持续的保证
．要花较长的时间去做简单的工作
．持续性的缓慢
．担心小事情或细节
．对小事情严重和极度的情绪反应
．日常生活变成是一种负担
．逃避行为
２．在有压力的情境之下必须修正您对病人的期待。因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化。
３．您要依据病人的能力来评量进步的程度，不要与其他强迫症的病人比较。
４．要重视病人「小小的进步」。帮助病人去接受一个真实的「内在尺度」来评量自己进步的程度。病人可能会说∶「自己又回到原点了！」，不过他（她）的确已经有进步了。千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。
５．建立一个强而有力的家庭支持系统。增加您对强迫症的了解，避免批评病人，反而试著去接纳病人，但是接纳和了解并不代表允许强迫性行为。
６．藉著「简明扼要的沟通」，来鼓励病人对抗强迫性行为与转移强迫性思想。与病人共同约定一个目标，来减少仪式行为与逃避行为是很重要的。某些家庭可以达到这个目标，但是有些必须专业人员的帮助。
７．限制病人的强迫行为。 但是要对病人的情绪保持敏感。尽量不要被卷入病人的仪式行为（包括不断的求保证）。在「好」的日子时，坚定地协助病人抗拒仪式行为或减少他的逃避行为，且遵守约定。在「坏」的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全。
８．保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，和鼓励病人接触想逃避的事物。
９．即使病人只是小小的进步也要重视加以鼓励，如此逐步增加病人的自尊与信心，来克服强迫症状。
１０．善用幽默。用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处，帮助强化病人合理的能力，而远离强迫症状。
１１．鼓励病人规则服药。确定他有无规则去门诊拿药，有无药物副作用，吃药的效果如何等。
１２．家属拥有一些自己（与病人分开）的时间是很重要的。如此家人可以拥有一个实际的日常生活面，以免精力耗尽也比较健康。
以上是整个家属手册的内容，在您详读这些资讯之后，或许还有疑问，请不要客气与您的医师讨论，务必全盘了解强迫症才能与您生病的亲人并肩作战。这是一场长期抗战，您要有周全的准备。下一步就是如何落实手册当中所建议的原则，不过请放心，只要遵守：1.不断药 2.不停门诊 3.不忘做功课，这三不原则，您与生病的亲人将会有近乎常人的生活。祝福您！加油！！
《 家 庭 指 引 》
１．您必须学习分辨一些代表病人有问题的讯息。记住这不是他们的个性使然，而是疾病的结果，即使有改变也是缓慢的。这些讯息包括∶
．重复做某些动作或事情（重复强迫性行为）
．不断质疑自己的判断，必须别人持续的保证
．要花较长的时间去做简单的工作
．持续性的缓慢
．担心小事情或细节
．对小事情严重和极度的情绪反应
．日常生活变成是一种负担
．逃避行为
２．在有压力的情境之下必须修正您对病人的期待。因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化。
３．您要依据病人的能力来评量进步的程度，不要与其他强迫症的病人比较。
４．要重视病人「小小的进步」。帮助病人去接受一个真实的「内在尺度」来评量自己进步的程度。病人可能会说∶「自己又回到原点了！」，不过他（她）的确已经有进步了。千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。
５．建立一个强而有力的家庭支持系统。增加您对强迫症的了解，避免批评病人，反而试著去接纳病人，但是接纳和了解并不代表允许强迫性行为。
６．藉著「简明扼要的沟通」，来鼓励病人对抗强迫性行为与转移强迫性思想。与病人共同约定一个目标，来减少仪式行为与逃避行为是很重要的。某些家庭可以达到这个目标，但是有些必须专业人员的帮助。
７．限制病人的强迫行为。 但是要对病人的情绪保持敏感。尽量不要被卷入病人的仪式行为（包括不断的求保证）。在「好」的日子时，坚定地协助病人抗拒仪式行为或减少他的逃避行为，且遵守约定。在「坏」的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全。
８．保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，和鼓励病人接触想逃避的事物。
９．即使病人只是小小的进步也要重视加以鼓励，如此逐步增加病人的自尊与信心，来克服强迫症状。
１０．善用幽默。用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处，帮助强化病人合理的能力，而远离强迫症状。
１１．鼓励病人规则服药。确定他有无规则去门诊拿药，有无药物副作用，吃药的效果如何等。
１２．家属拥有一些自己（与病人分开）的时间是很重要的。如此家人可以拥有一个实际的日常生活面，以免精力耗尽也比较健康。
以上是整个家属手册的内容，在您详读这些资讯之后，或许还有疑问，请不要客气与您的医师讨论，务必全盘了解强迫症才能与您生病的亲人并肩作战。这是一场长期抗战，您要有周全的准备。下一步就是如何落实手册当中所建议的原则，不过请放心，只要遵守：1.不断药 2.不停门诊 3.不忘做功课，这三不原则，您与生病的亲人将会有近乎常人的生活。祝福您！加油！！
