我喜欢体育运动，读书时每天晨跑1000米，下午两小时足球，每逢周日晨跑4000米，下午足球三小时，天天坚持不觉得累，身体很棒，活到现在还是那么年轻，莫非就是传说中的年年25岁？
    遗憾的是，自参加工作后就很少经常性进行体育运动，体质也开始下降，偶感风寒就会感冒，也常以“小病不断大病不犯”为借口掩饰自己的懒惰。可恨的是近来过敏性鼻炎加重，每日都困扰着我，令我痛苦不堪，更为可恨的是记忆力快速减退的罪魁祸首极可能是鼻炎作怪。看来读书时天天运动打下来的身子根基已经被无情的岁月侵蚀得差不多了。唉！这十多年来自己太大意了，也疏于锻炼身体了，总以为读书时这么多的锻炼就足够了，想不到“不是不报，只是时候未到”。
    不过多年受伦歌熏陶，早就炼就一副傲骨，面对病魔的进攻，我不由愈挫愈勇，激起我万丈斗志，随即决定从今天起加强体育运动，天天锻炼身体，重铸我固若巍峨万里长城般的铁打身体。以实际行为实践“生命在于运动”。同校长一道共坠年年25岁之青春梦。
    每天必做的基本功课：（每天零时前睡觉，六点半起床，）1、晨跑1000米；2、俯卧撑50次；3、呼拉圈三分钟；4、哑铃左右手各100次；5、马步一分钟（争取练到坚持两分钟、三分钟）；晚上继续2至3项外加睡前20分钟气功（千万别走火入魔）。誓死通过天天坚持这些健身运动固我长城，焕发青春风采。
    亲爱的朋友，热切期待你们也加入天天健身的行列，铸造健康的体魄，乃至健康的心态，共同致力于身心健康的双赢。我想年轻的诀窍不外乎是拥有健康的身体以及积极向上轻松愉快的心态。健康的身体可以通过健身、养生获得；只要你大度、有爱心、多情、做事问心无愧也就会拥有一颗永远年轻的心。大家一起来做运动，对付心魔用爱置之死地而后已来击破它，年轻的心加上健康的身体便令年年25岁不再只是一个青春梦，而是不知不觉已走近你我。
    “年青多兴奋，鼓声添快感。年青的脚步走出一串快乐印，年青的欢笑如热爱澎湃，只盼望人生曲留妙韵”。大家一起来天天锻炼身体，净化心灵，让我们活得更富有活力，人生更精采！