最养胃的，是面条（爱妃的最爱是粉条）米中含酸多，所以少吃米饭
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
♂胃不好，要少食多餐
少吃花生。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
花生，蜂蜜都是养胃的
红茶+蜂蜜....十分养胃

我想爱妃应该不怎么吃药，像你这样的性格觉得挺一下就没事了，初期是会没事，但是久而久之就会给胃造成极大的负担，对肠胃不好。
那么像国宝宝这样的情况，怎么养胃？
古人曰：“三分治七分养”
七分养应该在三分治的基础上进行。
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。
办公室工作人员的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。   


1、首先从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
   这个对爱妃来说确实有点难了，爱妃最不喜欢被约束和限制，一旦这样你就会感到烦躁和不满了。
爱妃习惯晚睡，然后早中餐一块吃，这种习惯必须要改，这样的生物钟对肠胃都不好，早餐必须吃，中餐也是，可以少吃。
    
2、爱妃的胃消化功能不好，吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而感到恶心难受，影响你的睡眠。
爱妃爱吃一些小食品，但是这对胃很不好。
建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前 喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。



3、爱妃的胃不好以后别抽烟了，也少喝酒，容易刺激你的胃，咖啡、浓茶、碳酸性饮料也最好别喝。
4、我推荐一个---------康师傅茉莉蜜茶，这个很赞。
5、听说馒头可以养胃，可以搭配粉条作为主食。
6、吃水果要适量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、爱妃切记饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。


8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，（爱妃笑了）。而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。   
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的.


听话，把自己的胃养好。
我爱你。



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