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新网友
我要丰满些，请问丰胸有效健康的方法谁可以教下我
找不到男朋友，可以就是因为胸小，我要丰满些，请问丰胸有效健康的方法谁可以教下我？
适量摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的**丰满起来，产品的话，我推荐你到淘宝丰胸产品排行榜：(iiiishop@com) （把@换成 " . "（点）就打开了）购买丰胸产品， 很不错的产品排行榜，口碑很好，好评如潮。
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新网友
丰胸产品排行榜！！哪款丰胸产品效果好啊，我丰胸的时间也不短啊，用的丰胸产品有三种，都没效果，我就想用款好的丰胸产品，姐妹们谁用的丰胸产品不错跟我说说啊！
丰胸贵在坚持...说一下丰胸的5点建议：
第一点：一定要多做按摩！
第二点：一定要戴好的bra！
第三点：不要趴着睡觉
第四点：边冲凉边按摩【用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著】
第五点：配合合适的丰胸产品或者丰胸食品【丰胸产品推荐到(iiiishop@com) （把@换成 " . "（点）就打开了）购买丰胸产品，这是个淘宝丰胸产品排行榜 很不错的产品排行榜，口碑很好 好评多】
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新网友
减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次高中同学聚会，一位高中原来非常胖的女同学，这一次竟然身材非常苗条，而且她是去年才生了一个大胖小子，满月时我们一班同学也都有去喝满月酒，那时候，我看到她还心想，完了，以后我要是生了BB，绝对比她的圆柱形还圆柱形。这一下我硬?着她要告诉我瘦身密绝了，她告诉我，她是从“9494jf@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)”上找的产品，我那不安份的心又一次被点燃了，我就找到那“9494jf@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)”网站，非常好的一个网站，买回了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是刚开始有点渴，不到一个星期，我的天啊，效果出来了，!!!发现原来的裤子裤头开始松了，原来非常难套上去的裤子，这一下感觉变宽大了。现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。
非常感谢我同学，里面全是淘宝上销量最大的减肥产品，希望对你有用。曲线身材将从这里开始。
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别找错了，只有这个地址的才是：9494jf@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)。


新网友
有毅力的话我才能帮助你，事先声明！
1、每天早上必须吃饭，中午少吃，晚上只可以吃水果或者蔬菜类
2、吃饭只能吃稀饭，不能吃主食！蔬菜和肉类都可以吃，但是一定不能吃主食！
3、晚上只可以吃水果或者蔬菜，6点过后不能再吃！！！不能吃主食或者肉类，切忌饮酒！
4、睡眠要充足，睡觉的时候人体也是一直在消耗脂肪的，别小看睡觉，睡觉是最重要的减肥方法！
5、不能熬夜，会导致内分泌紊乱，身体免疫下降。影响你的激素一样达不到健康减肥的效果！
6、鱼类可以食用，还有牛肉、高蛋白的食品，豆类等等，别吃太饱。
以上建议都是不影响你正常 生活的减肥手段，如果有适当的运动相信你会更健康的，因为运动可以促进体内新陈代谢，当然运动的手段有很多~~总有一款你喜欢的，嘿嘿大家都懂得~~
另外，选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： “9494jf.减com (把“减”去掉 ）”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
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新网友
快速又有效的瘦腿方法?
减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。
要是这些方法你都使用过了，最后你可以在“haoshop8@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)”这里的排行榜中选择一款适合自己的产品，我的很多朋友都是在这里选到的。肯定是能瘦的，希望你能成功哦！