当人们的心理状态趋于不平衡时，常会出现烦躁、苦闷、愤怒、忧郁等情绪。心理研究人员发现，用阅读童话来调节自身情绪是一种行之有效的方法。 

　　虽然童话是为儿童写的，但它的内容单纯、质朴、生动、活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒童年沉睡的记忆。同时，作品中描写的富有灵性的花鸟鱼虫和各种动物，还有天真可爱的小精灵、白雪公主、灰姑娘等等，都会在人们心中引起强烈的美感。这样人们便超越了自己的处境进入了另一个世界中去，心情舒畅，从而达到了一种心理上的平衡。当然，有的人在重新回到现实中来的时候，似乎感到有碍心理平衡的事物仍然存在，但在此时，已经能用一种崭新的心态来对待它了。 

　　童话能消除人的烦恼，调节心理不平衡，主要是心理防御机制中的退行机制作用的结果。