还有一天吃几片能符合碳水摄入啊？

蘸酸奶？泡豆浆(我说的是用黄豆做的豆浆)里？

换燕麦的吃

啊这个我吃过，还行，饿急了都好吃。空气炸锅烤一下，脆的能好吃一些。

这玩意没有冰箱，开了两天就发霉。你买了只能一天三顿都是吃它。按理说一天300克主食是减肥，一整包500克，嘿嘿要是我的话，赶紧吃光，不然明天只能丢垃圾桶了，下次别买了，去饭堂打米饭吃，热量只有118卡，比全麦面包还低。或者换纯燕麦牛奶泡着吃

难吃就对了，说明真材实料

抹点炼乳或者花生酱，不过那样的话就失去减肥效果了

不建议吃这个纯折磨，直接去食堂吃就行了，少打点饭控制碳水量也行，全麦面包很难坚持下去

大米饭就行没必要这个，直接搞素食燕麦比这个好

我吃过，做个煎蛋生菜西红柿当汉堡，就着牛奶黑咖还可以