佩服！楼主用节食的方法吧？要配合运动的，不然突破不了平台期，而且会反弹！
刚开始周，运动量小点，现在就要加大运动量了，才能打破平衡



こ嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】
................以下是转载甜妞的方法.....................
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
我和我老爸

减肥前和老公

减肥后 o(╯□╰)o

自己的独照

减肥真好。。。。

刚刚量的：

方法:
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜谱。
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。〨〩㎎
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的纯中药健康减肥药，销量上万的，我们大吧主也正在服用这款！不是国内的毒胶囊！）：
详情查看: http://77.ai/8VDlr（淘宝短网址，点击即可）
（骗子太多了！请认准淘宝网址链接和收藏好这个网址！鄙视那些发假货的垃圾!假减肥药会吃坏人的,难道良心被狗吃了？）
心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
にぬ

妞 们 ~~我来了 今天早上上称是89.1了 瘦了四两
有点少 不过瘦了 也很不错呀 何况昨天吃了很多饺子 嘿嘿
哈哈哈 明天要下89了
你们呢 怎么样了？今天斤体重呢？