求助！大佬们怎么练胸，【锻炼吧】_百度贴吧

04月21日漏签0天

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求助

求助！大佬们怎么练胸，

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我身高178，体重67！我应该不算瘦吧？想练胸腹！现在自然状态下（不吸肚子，能看出来腹肌轮廓了！）但胸肌怎么练？我胸上没什么肉！胳膊肉也少！，需要增重吗？喝什么增肌粉，蛋白粉？求助大佬们！

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-04-13 22:30回复

多吃牛肉类瘦肉，练卧推，等动作。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2025-04-13 22:33

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