常规训练
hold（锁合），即闭合后静态维持读秒数
mini（短距闭合）
ds（deep set），即深度预压，手柄压到小于平行闭合
ps（parallel set close），即预压平行，手柄压到平行
ws（wide set），即预压至手柄大于平行
tns（table no set），字面意思是不预压闭合，圈内都默认无摆位&预压的闭合，这点还有待商榷
认证训练
mms（mash monster set），mash monster握力器的认证方式，用该品牌的20mm方块认证闭合
*mms不是平行闭合撇去20mm方块，算ws
bs（block set），用35mm（国内万嘉）、38mm（ghp）方块认证闭合
ccs（credit card set），铁心的COC 54mm卡片认证，机翻是信用卡💳认证闭合