参考数据：明朝一里约为560米。本帖子从多个事例看。
号称：
戴宗号称一天行八百里，假设五更起，日暮（算下午六点）宿，一天13小时走路。
算出的结果约为10m/s。
还是挺快的，有些人计算时犯了明显错误，就是没有考虑到人也要睡觉吃饭，戴宗并不是一天24小时都在走的。
送信路过梁山泊：
戴宗起五更，走到巳时（按10点来算），约走过三二百里，取中间值250里。
速度约为7.8m/s
还是太慢了，可能这里每条腿只栓了2个甲马，这里写了又拴上4个甲马，不一定是每条腿都栓。
有个问题，前文说过戴宗的甲马，可以栓4个或者2个，但都不知道是总数还是每条腿的数。
梁山走到济州（济宁）：
从梁山走到济宁，在地图上量约是61公里，没两个时辰就到了，也不知道到底多少，按1小时算的话，有点过快了，约为17m/s。所以可能是走了2小时，8.5m/s
江州（九江）到梁山：
直走大概750公里，戴宗走了3天半（第一天按中午走），大约共37小时吧。
算出来大约就是5.6m/s（这几天的平均速度，上面的路过梁山泊快多了）
就算到这了，可以看出数据还是不太稳定的，更多的事例我暂时找不出，欢迎吧友们可以在楼下补充。
假如戴宗穿越现代，还是适合去跑马拉松，短跑就跑不过啦