哈尔滨医都颈椎腰间盘谢殿生科普:哈尔滨治疗颈椎病哪里好-哈尔滨医都颈椎腰间盘医-院好吗
哈尔滨医都颈椎腰间盘谢殿生医生介绍说:现在大部分人上班时8小时对着电脑，下班在家里、聚会等刷手机。随着“低头人生”的蔓延，颈椎病越来越年轻化了。在生活习惯的转变下，颈椎病已经发展成为临床常见、高发性疾患。研究证实，该病的发生和发展与年龄、外伤、劳损以及日常姿势等多因素密切相关。看到越来越多关于颈椎病的报道，许多人产生了害怕的心理。
如何预防颈椎病的发生：
1。要预防颈椎病的发生首先要从“不低头”做起，长时间的低头会引起颈椎动脉供血不足，导致颈部神经、颈髓长时间遭受压迫。所以我们在日常伏案工作的时候，一定要控制好低头时间，较多不要超过半个小时，然后通过一些颈部运动来缓解一下。天气寒冷的时候一定要做好颈部保暖，出门时不要忘了围巾或高领毛衣，这是避免颈部、背部遭受风寒袭击的较有效措施。哈尔滨医都颈椎腰间盘医-院汇集了很多临-床经验丰-富的诊-疗医生，采用“可视定位-无创椎间盘还纳治-疗”，明确颈椎病的病灶和病因，对其进行治-疗，可以尽快解 决患者颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症-状，并且是安全的，无副作用，不会影响正常的工作和生活。
2。对于工作比较繁重的中青年人来说，为了有效防止颈椎病的发生还可以适当地使用热水袋热敷颈部，有效改善颈部血液循环的同时防止颈椎病发生。但是一定要注意一点，在使用热水袋对颈部进行热敷的时候必须控制好热水袋的温度，避免烫伤颈部。
3。要预防颈椎病的发生还可以借助有氧锻炼，在工作空闲时间可以打打羽毛球和乒乓球，天气比较暖和的时候还可以展开游泳锻炼。打羽毛球、游泳等这些动作会对颈部的血液循环进行显著改善，进而有效对颈部肌肉的痉挛状态进行缓解。同时在夜间睡觉的时候一定要选择高度适当的枕头，尽量确保枕头的高低和颈椎弯曲度一致。以上就是哈尔滨医都颈椎腰间盘医-院谢殿生医生的讲解，如果发现本病，及早治-疗，以便早日痊愈。