请好好学习置顶贴打坐常识，有问题请留言，谢谢！

你在哪里

你没有老师的话最好别修练打坐，出毛病是早晚的事。修炼的五个条件：师法侣财地，师是第一位的。

打坐🧘观呼吸，思想初期不要想着让它能停下来，不要阻止它，你只把注意力放在呼吸上。。。思想永远阻止不了。。阻止是一种抗拒的力量，它也是一种消耗能量的事。。。你只能观呼吸，一心在呼吸上，思想来不去被它牵动，你只观呼吸，放在你这具身体上。。。。长久下去，渐渐你能得到平静。
久而久之，你会明白思想与你可以分离。

打坐的目的就是放松休息。

有啥疑问都可以提，我可以试着解答