戒色12天了，没有遗精，锻炼身体也有个四五天？忘了没数，刚练完固肾功加深蹲和一些凯格尔运动，说一下变化，手的欲望没这么大，但偶尔还是会有一些但不大，外加原本下垂厉害的阴囊也回缩了，晨勃的话真没注意，今天早上半醒了没有勃起，然后又睡了一会，又勃起了，但好像是我半醒着有意识的让他勃起，不懂，然后就是鼻子右边长了个痘，口腔还溃疡了，不过我觉得跟戒色没啥关系，我个人体质就是爱长痘，还有就是早泄，其实我之前倒数第二次手是有20多分钟的，当然是在我刻意延时的情况下，最后一次只有个一两分钟或者多少反正很短，然后勃起就困难了，勃起我现在正常了，但早泄我实在是没法判断，我只能说现在龟头麻麻的一点也不敏感，可能是因为我之前手都是摩擦头部的，早泄这个要怎么判断。