继续坚持打坐第二日。今天试着单盘。想想感觉一下盘腿和散盘的区别。坐了一会除了脸上麻麻酥酥的气脉游走，感觉身体某些部位好像有气脉的刺痛，一会在胳膊附近，一会在后背附近，痛的部位，一胀一缩。好像气脉在努力打通。双腿热感很强。有点不习惯单盘，脚卡着的部位手机长一点别着的感觉。气脉好像没有游走到那。身体不由自主的有点紧绷了。坐了四十分钟。下坐。

今天打坐差不多一小时。腿热呼呼的。后背脊椎处有一个点有点疼。不知道是气脉不通还是什么。坚持两天看看。今天打坐感觉自己有摇动现象。不知道是困了还是什么。明天继续

今天打坐半小时。感觉耳后的脖子处的经脉热感上升，顺着耳朵这边，一直到太阳穴这边，然后游走到眉毛处，在到鼻子嘴唇上边，不停的游走。太阳穴这边已经连续胀痛两天了。今天明显气脉的游走，不知道是不是在疏通这边的经络。气感非常明显。。