年纪大了，学会锻炼身体。

年纪大了，到了中年，甚至中老年，感觉身体不如之前年轻的时候，所以我觉得，这时候，锻炼身体非常重要。可以满足日常的生活工作所需，也可以提高晚年的生活质量，生活依然可以做到自理。
每天20个俯卧撑，30个仰卧起坐，30个深蹲。感觉全身都锻炼了一遍，这种感觉很不错。
中年后的生活，跟年轻时完全不一样。年轻时不少时间花在嘻嘻哈哈打闹上，梦想，要完成的事完全不同了。朋友们，你们准备好没。