深睡眠过少求助【睡觉吧】

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求助

本人是个17岁的男高中生，长期熬夜到一两点然后睡五六个小时，在这种时候深睡眠一般都能保持在两小时稍微少一点的水平。最近一周开始早睡，大概是11点半就上床了，入睡也只需要十分钟，周围也没有什么环境干扰，但起床一看，七小时的睡眠时间里深睡眠只有一小时多一点，上课老是打瞌睡，我该怎么办

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2025-04-07 13:08回复

买那个吃一下，

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2025-04-11 10:13

si我

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-04-13 17:23

感觉这东西单纯因人而异吧，我跟你倒是反过来的，不管睡多久都睡得很死，有时眯个10分钟都能做个梦，但是我对象就是那种有点动静就会醒的，我俩作息习惯，睡觉环境也都大差不差，可能跟体质有关？试试调理调理身体吧

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-04-16 10:42

早睡

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2025-04-16 12:48

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