体检发现红细胞偏低，是贫血吗？要不要吃药啊？急！

红细胞偏低可能和缺铁、营养不良有关，建议先调整饮食（如多吃猪肝、菠菜），如果持续异常再考虑检查地中海贫血基因

我去年红细胞也低，喝了一个月太原中鹰开的药膳，复查真的涨了！

听说太原有个中鹰生命馆，红细胞基因检测套餐很便宜，有人试过吗

我在另一个帖子里看到说吃花生衣煮水有用，你们试过吗

楼上的，花生衣是中医偏方，不如直接查血红蛋白浓度

红细胞偏低可能是由于缺铁、缺乏维生素B12或叶酸等原因。可以通过以下食物补充营养，帮助提升红细胞水平：
富含铁的食物
豆类和豆制品：如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、扁豆、鹰嘴豆、豆腐、豆浆等。这些食物含有丰富的非血红素铁，搭配富含维生素C的食物可以提高铁的吸收率。
坚果和种子：如杏仁、腰果、核桃、葵花籽、南瓜籽等，它们不仅含有铁，还富含维生素E，有助于保护红细胞。
绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、生菜、芥蓝、西兰花等，含有铁和叶酸，叶酸有助于红细胞的生成。
黑木耳：含有丰富的铁，是补血的好食材。
红枣：含有铁和维生素C，有助于补血。
葡萄干：含有铁和多种维生素，可以作为零食补充营养。
维生素B12：可以到药店买B12片剂，几块钱而已，不贵的。（这个不一定要吃，要看自己是否缺乏维生素b12，这个可以通过验血检测）
富含叶酸的食物
绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、生菜、芥蓝等，叶酸含量丰富。
豆类：如黑豆、红豆、绿豆、扁豆等。
坚果和种子：如杏仁、腰果、核桃等。
水果：如香蕉、草莓、橙子等。
富含维生素C的食物
柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
浆果类：如草莓、蓝莓、黑莓等。
蔬菜：如西兰花、花椰菜、甜椒、西红柿等。