中老年养生黑豆（黄精味）——强筋骨、抗衰老，源头低价！
以下是一些当归黑豆的制作方法：### 当归黑豆汤- **材料准备**：当归15克、黑豆30克、适量的水。- **制作步骤**：首先将黑豆洗净，提前用清水浸泡3 - 4小时，这样可以使黑豆在煮的时候更容易煮熟煮透。当归洗净后切成薄片。把泡好的黑豆和当归片一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖约1 - 1.5小时，直到黑豆变得软烂。此汤具有补血活血、调经止痛、补肾益精等功效，尤其适合女性饮用。### 当归黑豆粥- **材料准备**：当归10克、黑豆20克、大米50克、适量的水。- **制作步骤**：先将当归洗净，用纱布包好。黑豆洗净，大米淘洗干净。把当归包、黑豆和大米一同放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火熬煮。大约煮40 - 50分钟，至大米熟烂，黑豆软糯即可。食用时可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。这款粥能养血调经、健脾补肾，有助于改善面色苍白、月经不调等问题。### 当归炒黑豆- **材料准备**：当归12克、黑豆50克、少许盐。- **制作步骤**：当归洗净烘干，打成粉末。黑豆洗净晾干。锅中放少许油，油热后放入黑豆，小火翻炒，待黑豆表皮微微开裂时，撒入当归粉，继续翻炒均匀，使当归粉均匀裹在黑豆上。最后撒入少许盐调味即可。当归炒黑豆可当作零食食用，有一定的滋补作用，能补肾养血，适合日常养生食用。