打坐五个月了，更确切说是静坐五个月。还是继续的散盘状态，也从没想过去熬腿双盘😄。
每次还是差不多还是30-45分钟左右。
后背疼痛减弱了些，肩颈部位瘀堵感还是明显并且疼痛感依旧，经常会左右轮流换着疼的感觉，相对右边明显更加瘀堵，有时夹脊穴和玉枕穴堵得难受梗脖子。
脖子向后仰的现象基本很少了，最近就是胀气肠鸣频繁，还有容易上火。有时候坐半个小时胀气到肚子很大有点受不了，会起来动动打几个长嗝排气后改善了胀气再继续坐。
这个胀气大概率是因为曾经爱生气肝郁厉害在调整排吧。也希望各位大神前辈指导下。