单盘一小时【打坐吧】

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打坐单盘一小时，大腿一直跳动，憋的难受，实在受不了，真佩服那些能坐下去的师傅，真的太痛苦了😓我没能坚持下去，哎

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2025-04-03 18:47回复

气虚了，冲击不动堵塞点，不要急，先春夏秋冬养气。气足了再盘腿就会冲击酸麻点就会简单些。

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2025-04-03 19:49

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2025-04-11 18:25广告

心不稳，念太杂，和气没关系，本身这个打坐，不是普通人能随便就打坐的，

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2025-04-06 23:38

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先从站桩开始

IP属地:广西

来自iPhone客户端4楼2025-04-07 01:05

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