2024年参与了一档脱恐栏目的撰稿与制作，就恐艾的诸多问题进行深入探讨和调研。“恐”说是心理状态，而解决这个恐慌通常采用的是”测”这个现实手段。虽然很重要，但逻辑上讲并没有直接面对心理状态的问题本身，“测”是一个中转手段和证明。“恐”和“测”之间距离的契合是需要恐友们消化的，这也是脱恐的过程。
脱恐是每个恐友的唯一目的,每个人都不是一天就如此焦虑的，而是日积月累的。同样脱恐也需要一个过程。
如果就恐慌而言，在行为的初始阶段应该有一个良好的疏导，避免将问题绝对话，这有助于最终问题很好的解决。 在整个过程中不断出现的信息和知识需要一个正向的参考，贴吧在这一点发挥了很大的作用。
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