我19岁，失眠快3年了，以前开过劳拉西泮和曲唑酮，但都没效果，现在吃的右佐匹克隆，3月份开的，每天睡前两毫克，但效果仍然不太好，上一周还行，能在半个小时内入睡，这几天感觉效果不怎么好了，吃了要将近一小时才能入睡。但我吃了药后，我从来没有感受到困的感觉，一直都是在不知不觉中睡着的，而且半夜总是会醒个两三次，醒了后再入睡就是一种似睡非睡的感觉，每天早上都会在6点50前醒来。但是在中午，我却有想睡的欲望，但眼睛一旦闭上，就莫名其妙的变得清醒。我在我现在这个市一医院挂过神经内科，但医生让我去挂心理科调理，但心理科的医生全是普通医师，我把情况给心理科的医生说了后，医生还是给我开的右佐匹克隆，我准备再到市二医院挂个睡眠障碍的看一下
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我记得我第一次失眠时，那时近期的情况，大致是我爸在医院查出了肺部恶性结节，在我得知后就开始失眠了，那几天我一想到这件事，我的心情就会变得很低落。但后来因为是早期，所以我爸恢复的很健康。这几天我又得知了我妈妈又得了甲状腺结节，这几天吃了药也很难睡着了
很多失眠者都有这样的特点：多思多虑、爱操心、细腻感性、追求完美。这类人如果遇到突发事件或者身体疾病，很容易诱发失眠。
你首先应该改变自己的性格，改变对人对事的态度。强大自己的内心是很重要的。
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熄灯后默诵《心经》，长期坚持，对入睡困难和早醒都有好处。
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