前年的时候我因为个人原因曾经有过严重的思维强迫，很频繁的想起某件事，然后我个人在网上咨询过一位心理医生，去年一整年基本上都没有在想起过这件事，但是在去年12月底1月初吧，又开始频繁想起来了，而且现在的情况是，我频繁想起来的不是这件事本身，而是一种“感觉”，我也不知道怎么描述，就类似于“啊我想起来了”这种感觉，这件事本身倒是没怎么想起来过了，然后前几天是最严重的时候，已经变成了开始在意日常生活中的各种声音，比如听歌的时候，看视频的时候，我会有一种跟着这种声音的感觉，就不知道怎么描述，但是就是在意这种声音，有一种和我想起来的这种一样的“感觉”，描述不出来，但是就是很难受，我现在不知道怎么办，是重新咨询还是仍然按照曾经咨询过的方法做，有没有人可以给我解答一下，谢谢各位了