通常来说，焦虑情绪如果是短暂且能自我缓解的，比如几分钟到几小时，一般认为是正常的情绪反应。但如果焦虑情绪持续存在，每天都出现，并且难以自行缓解，持续数周甚至数月以上，那么就需要引起注意，可能就不正常了。

焦虑情绪的持续时间因人而异，也与焦虑的程度和原因有关。如果焦虑情绪影响了你的日常生活和工作，且持续时间超过两周，那么建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行进一步的评估和诊断。

从心理学的角度来看，如果焦虑情绪持续时间较长，比如超过一个月，并且伴随有明显的身体不适或心理困扰，那么这可能就不只是正常的情绪反应了，而可能是焦虑症的表现。

焦虑情绪的持续时间并没有一个固定的标准，但如果你发现自己长时间处于焦虑状态，且无法通过自我调节来缓解，那么这可能就需要专业医生的评估了。一般来说，如果焦虑情绪持续数周以上，且对日常生活造成了明显影响，那么就需要警惕了。

焦虑情绪如果是偶尔出现且能自行缓解，那么通常是正常的。但如果焦虑情绪持续存在，每天都让你感到不安和困扰，且持续时间超过一个月，那么这就可能是不正常的了。此时，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地应对和缓解焦虑情绪。