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老哥们推荐两双场地鞋,长距离的

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一双跑间歇和跑成绩,一双跑有氧。现在慢跑穿得赤兔7p,简直就是一坨,太难受了。
5k最好成绩4.18配,有氧配速5.25,月跑量165,感谢老哥们


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-04-01 15:50回复
    配张有氧,老哥们顺便看看要是半马跑成绩大概能到多少,最大心率191


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2025-04-01 15:52
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