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昨晚又两点左右醒,突然要发疯,急忙想办法控制自己,谁能帮我一下

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我是孤儿,不喜欢交际,从来都是一个人,最近焦虑症恐惧症因为工作压力等问题又加重了,睡不好觉,凌晨2点又醒了,非常难受,感觉自己要发疯了,要胡言乱语,大吵大闹,好想有人能安慰我拥抱我一下,可是没有,我无计可施,只好用力打自己嘴巴,打了一阵,稍微冷静了下来,然后开始自我安慰,祈祷上帝的宽恕,给自己打气,说自己很勇敢,做得很好,一切都会好起来的。不知道这种情况还要持续多久,心好累。可我舍不得辞职,我需要钱,我需要养活自己。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-04-01 08:14回复
    抱抱失眠的你,抱抱父母离开的你


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2025-04-01 08:41
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      做一做足浴按摩吧


      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2025-04-01 08:46
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        我有时候也会不注意得自言自语,我发现是自己容易把喉咙僵硬化,一吸气呼气就容易出声


        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2025-04-02 11:10
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          可以帮你看看


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2025-04-02 11:25
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            换个工作呗,一遍抱怨一遍不愿改变,人生需要接触新鲜的事物来保持活力


            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2025-04-02 11:41
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              跟我隐居吗,我养你


              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-04-02 12:16
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                加油


                IP属地:云南来自iPhone客户端8楼2025-04-02 13:40
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                  老哥你是不手淫了,戒色能好


                  IP属地:中国香港来自iPhone客户端9楼2025-04-02 14:40
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                    去当保安吧,这样你就能无忧无虑了,我现在就是这样的。


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-04-02 17:00
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                      没太大逼事到家鸡毛蒜皮小破事。


                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-04-02 17:00
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                        容易凌晨2点醒,大概率是精神压力大、焦虑造成的,我也是这样,很理解你,我状态好的时候就没有这个问题。可以尝试练习冥想、让精神放松下来会有一定的效果。另外,一定加强锻炼身体,有力量感了很多问题会好很多。很不建议轻易辞职,以你目前的身心状态,离职的话不太好找工作,人才市场大环境目前很不好。


                        IP属地:北京12楼2025-04-02 17:50
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                          孤儿,当今之世或不为悲。
                          往古,皇帝自称孤、寡人。
                          孤者,无所牵系也,天地间可逍遥游也。大雁,才结队而行。
                          世界不颠倒,你自颠倒试试?
                          他人皆地狱,又不求三坟五典?
                          谁是座上客,谁又是地上主?


                          IP属地:浙江13楼2025-04-02 19:37
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                            楼主,爱大自然,心胸豁达就好了。楼主可能也是自闭症谱系。缺乏感情沟通能力,我也是,不会异性恋爱,楼主可以好的,多到公园湖边郊外,感受大自然的美好,和小草小树倾诉倾诉窝囊事,慢慢就快乐了。你试试。我十九岁遇到好老师点拨的。


                            IP属地:河南14楼2025-04-02 21:27
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