年前有一段时间左小腿总感觉不舒服，不疼、但是拉伸或者做推拿时有种舒服的痛感（不知道我这样描述有人能理解不），因此所以没太在意。直到元旦跑了个半马，小腿有点疼，尤其是胫骨前面靠内侧仅有一点皮的地方最明显。又跑了几个10公里后，疼痛继续加剧，停跑修养。由于小腿其他地方疼痛非常不明想，仅有一点紧张感觉，这导致我后面2个多月的修养和治疗方向有所偏差。期间做了推拿、自己天天按摩、擦扶他林、贴膏药。以为像以前一样休息几天就好了，刚好遇到过年就休息了整整一个月。
开跑第一天5公里没跑完就又疼了，赶紧停下来。继续推拿、按摩、膏药，连我有点恐惧的针灸也尝试了，还是没用。去医院看骨科，医生说胫骨前面那地方只有一点肉皮，休息就行了。自己怕是疲劳性骨折，过了几天又去拍了片子，结果正常。如此又过了一个月，第一跑不到3公里，又刺痛的厉害，甚至胫骨前面那一小块还有肿胀的迹象。我直接绝望了。
期间按摩、推拿、膏药、扶他林循环搞，一直没有好转，2个多月就试跑了2次，无法跑步让我快绝望了。偶然我想起去看骨科的时候有个中医理疗科，想着试一试。去了后，医生也没说出个所以然，很随意的说做个冲击波治疗试试。由于不了解冲击波是什么，就想着试一下，甚至内心还觉得是上当了，抱着钱打水漂的想法躺在床上接受治疗。
医生拿出设备后，我看了下，是一个设备连着线，操作头和筋膜枪差不多。就问医生说是不是和筋膜枪一样，医生说这个打的比筋膜枪深，这个时候我还是很不以为然的。直到医生开始操作，我才感觉到这仪器是有点东西的。震动频率很低，一开始给我调的差不多1秒一下，一起动静很小，但是每一下都能感觉到震动传播到深处。操作的医生也很负责，整个小腿有肌肉的地方先过了一遍，这个时候我才意识到我的小腿肌肉很多地方都有痛点，还很深。然后在有痛点的地方针对性的多打一会，这个一起不能打没肉的地方，所以反倒胫骨前最痛的那块反倒没法操作，这让我有点失望。
打的期间爽疼、爽疼的，感觉终于有希望了。打完后医生问我感觉怎么样，因为我胫骨前的痛点没解决，所以那时我还是不太相信治疗效果，我就说暂时没啥感觉，我回去感觉一下，如果有效果什么时候再去，医生说隔3、4天。回去睡了一觉，第二天早上就感觉效果十分明显，感觉我的腿有救了，真的是激动的不行。后来忍住坚持停跑，又去做了3次冲击波，每一次治疗痛点都会少一点。前天我又跑了3公里，肌肉还是有点酸痛，但是和以前感觉完全不同，通过拉伸和休息，今天已经恢复差不多。但是和右腿相比还是不一样，以后还是要加强左腿力量训练，多做拉伸。