恢复了，而且精神境界也到了全新的高度。看了他写的戒除sy后的恢复文章，我是非常惊喜和震惊的。他用饱满的激情写出了自己对人生的感悟和对天道的理解遵循，真的很棒！你能想象这是初中没毕业的孩子写的文章吗？！这位孩子初中没毕业就工作了，但只要按现在这样良性循环走下去，我相信他以后的成就会非常大，大到不可限量，很多高学位的人士都只配给他打工。咱们时间很长，到时看着就是。也祝福他人生之路越来越顺利，同时成己成人，造福更多的人。
下面是他写的文章，我润色了标点符号和个别读不通畅的地方，所有的内容都是他自己写的，我没做任何改动，请看文章：
“在这里首先我要感谢大哥，要不是大哥的帮助，我实在不知道该怎么面对自己了，感激不尽！恩人此生铭记在心！（……省略一万字） 好了，小弟文采不好，初中没毕业，呵呵！进入正式话题，本人只想把这些日子来的经历跟大家分享，大家多为自己身体着想，希望大家好自为之，不要辜负大哥的期望！
个人经历：
至于SY，要从我17岁的那个时候说起。我以前是个傻子，什么都不懂，同学叫我玩这个，我只是笑笑说NO！因为我完全没有欲望！偶然的一次，一个笔记本让我沦陷了！一次又一次，导致我渐渐爱上这种感觉！一次又一次，根本没有意识到有多么严重。没办法，年纪小，哪来的意志力。呵呵，日子一天一天的过，身体渐渐发出红灯信号了。后来百度上一些信息让我明白我要戒了。但是始终....我还是失败了。一次又一次的倒在地上不想起来！偶然的一次遇到大哥，让我感觉有信心了。之后从2012.5.7号开始，SY彻底戒除直到现在，我成功的走出来了。我想你们的经历跟我肯定差不多，但是我觉得有必要说一下，就是SY一开始是不可怕，但是意志力差的你会越陷越深，最后无法自拔，失去自我，失去信心！而且由于不断的性刺激，使性欲越发增强，逐渐形成恶习难于改掉。顽固的sy习惯者对性冲动缺乏抑制能力，对性的关注胜过其他一切，有时会陷入性的幻想中而不能自拔，这样就会耗费很多宝贵的时间，使得学习、工作不能保证有充沛的精力。从另一方面认识，这是自身意志的软弱。只有正确地理解人生的全部含义，培养起对性的抑制能力，才能把精力集中到学习、工作、体育锻炼及娱乐活动中去。
如果你不能将SY这个习惯释怀的话，你始终不会心安理得。至于SY该不该，房事什么的，这些我不辩解。我只知道如果我不将它释怀，我永不会心安理得，我的人生都要被抹杀，所以我不想再欺骗自己了。每当SY过后，我很恨我自己，我很生气， 但是一个人自己犯的错，自己始终都不会太责怪自己的。 过去的历史就不多说了。社会到处充满诱惑现象，应当看透和理解，不要太在乎感情。如果不重视起来，自己迟早要完蛋，想必你也会明白这SY的可怕性。你想改，但为何你要欺骗自己？其实很简单，我知道当越陷越深之时，改起来很难。但是我还是做到了，只要心中有信念，一定可以。人为什么能？人之所以能是因为相信能！你有何不可？不必担心身体问题，人有自愈功能，要自信。人必定要

长大的，但不是每一个人都懂得长大，不是岁数大就代表成熟，一个人能承担起得责任有多大，就代表他有多成熟。尽心尽力，能力范围做好自己。
个人心得：
善有善报，恶有恶报，不是不报，是时候未到，人在做，天在看。年轻人，不要再欺骗自己了！如果当你SY过后，有感到自己后悔并知道错了的话，说明你是有救的。或者是你知道越陷越深了，那你必定有救！加油，你可以的！那些SY过后不知道羞愧的人，不知道后悔的人，我觉得你们有必要看一些东西，静下心来，只要你能改，你一定可以，上天一定给你机会的！如果你继续错下去，你必将失去生存的信心，失去生活的意义。我深有体会，我是过来人，你们也可以。我跟你们一样，一次又一次的放纵自己，一次又一次被放倒在地，一次又一次的失去理智，导致我越陷越深，无法自拔，然后身体上出现各种毛病，比如烦躁、焦虑、肾虚、力不从心、记忆力下降等等。静下心来，洗把脸，看看自己，这是你自己吗？你想这样继续下去吗？在这里我把经历分享给大家，大家自重，爱惜自己吧！之所以我们会这样是为什么？当然有欲望这说明你是正常人，只不过我们意志力太差，看不透，不明白，不会爱惜自己，愚蠢啊！我也一样！如今我想告诉大家，我真的过关了，如果你有梦想和理想的话，执迷不悟的你该醒醒了！如果你这样继续下去的话，谈这梦想你没资格。因为你不能心安理得！静不下心，你怎能做好一件事呢？这样SY下去，不断地在摧残自己，拿自己青春和生命来开玩笑。命运只在你手中，看你自己如何把握！只有一次机会，你是否该珍惜？多少人已经看不到明天了？多少人沉迷在昨天而失去了今天呢？醒醒吧，不要再欺骗自己了！年轻人，好好把握自己的青春，尽起自己的本份吧！就算你不为自己，你也该想想你的爸妈！你有钱也好，没钱也好，爸妈给予了我们生命，我们就一定要珍惜！应该感谢上天所给予你的和没给予你的！年轻人们，不要犹豫了，努力为自己的前程奋斗吧！儿女情长不是我们的全部，不要把感情看的太重，否则你会感情用事，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，慰问不在郑重其事，而在真诚感人。生命只有一次，自己好好把握。你不是奥特曼，也不是孙悟空，更不是打不死的人。兄弟，自重！ 好了，上面说了SY话题和本人经历，大家自己静下心体会，绝对真实的。至于对与错，真与假，是与不是，想必你自己分辨的出！年轻人，或许你们和我一样，曾经一次一次的被放倒在地。或许你们和我一样，一次又一次的释怀不了，这其实只是小挫折，如果我们克服不了，我们的梦想都是空白的。电脑前的你肯定犹豫不决，20~30岁是我们男性力量冲刺的阶段，如果不把握好，一生的悔恨将会留给你。梦自己梦的，做自己想做的！儿女情长不是我们的全部。年轻人，你们知道为什么日本人老是喜欢拍AV 放我们中国，为什么什么东西都要钱，就AV不要钱？这都是阴谋！年轻人，让我们一起用手打造美好的明天吧！我相信一路有你更精彩！回忆曾经奋斗的你，你会露出笑容！呵呵！”

积善之家必有余庆，加油。

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

加油加油