好好休息

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

赶紧断了吧，你是还没深刻认识到手淫的危害啊，推荐你看看彭鑫博士的伤精与养精的康复之道，肾精是你人体的宝贵精华，不要随便消耗了，不要被西方无害论骗了啊，还要就是一定要充实自己的生活，培养一个正向爱好，先天的精华已经让你消耗了，不过后天的还是可以弥补的，先养好脾胃，才能好吸收，早睡早起，加强身体的锻炼 估计要好几年，就看你的决心如何了，还有强戒必破，一定要系统的学习戒色知识，去看看寿康宝鉴和欲海回狂，对你会大有帮助，天天坚持写笔记和反思总结，多孝敬父母，因为你这样糟践自己的身体，你父母知道会很心痛的，你这是属于亏孝啊，做做力所能及的事，一定要落实到实处，戒色是一辈子是事，加油！我相信你一定可以的！

加油吧，肯定可以恢复的

三岁有点太小了，不过你现在才十八，还年轻，身体的自愈能力很强，戒除邪淫后能恢复的

彻底戒除，坚持锻炼养生，多行善孝敬父母，是可以恢复的

阿弥陀佛善哉善哉，我佛慈悲回头是岸，坚持学习戒色文章，断念500遍，渡人渡己，改过迁善，加油打气吧。孝顺父母重中之重

加油

加油坚持戒

可以的 加油

彻底戒了吧！兄弟，彻底戒掉之后加上养生身体会慢慢恢复的，baidu下载一个戒学书院，好好坚持学习戒色养生，苦练观心断念，大力行善，好好孝顺父母，用善的力量去清除脑子里的H毒，你终将会在戒色道路上越走越远，勇往直前的去拥抱那个阳光纯净健康充满正能量的自己吧！加油师兄