本鸽本来是一个无忧无虑的跑者，12月底买了双新鞋正准备美美冬训，狠狠沉淀，做开春pb的美梦😋，结果第一次体会到跑步膝盖刺痛，休息了一周又去训练，结果又是同样的疼痛，此时还没有意识到问题的严重性，停跑开始准备过年。年后开始恢复性训练，结果在恢复了那么久的情况下又是同样的疼痛，后面一直在“练——痛——休——练”的循环。😭
在有一次慢跑了10k后痛得当日走路都费劲之后，彻底慌了，去做了检查，犹如晴天霹雳Σ(°ロ°)，但是大夫说还没到需要做手术的地步，还是可以通过休息养好的。今天准备开始康复训练，缓慢加量。
希望此帖能记录我的伤病恢复过程，见证我重回巅峰，也欢迎有同样伤病的朋友一起交流
在有一次慢跑了10k后痛得当日走路都费劲之后，彻底慌了，去做了检查，犹如晴天霹雳Σ(°ロ°)，但是大夫说还没到需要做手术的地步，还是可以通过休息养好的。今天准备开始康复训练，缓慢加量。
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